今から12年前、私はイギリスロンドンにて現地の日本人駐在員やそのご家族、イギリス人、ヨーロッパ諸国人への整体施術を行っていました。

今と違い、お客様にサロンに来ていただくのではなく、私自らが お客様のご自宅や経営者のお店やサロンなどに伺って施術するスタイルでした。
 

▲お客様のご自宅にて

▲サロンオーナーのサロンにて

▼お客様からのご感想

※掲載の了承をいただいております。

この度の新型コロナウィルス禍における、医療崩壊、不要不急の外出制限。

その両方を踏まえ、この度、日時限定ではありますがイギリス出張整体時と同じご自宅への出張型整体サービスを新たにスタートさせました。  概要

単純な考えですが、幾人ものお客様が外を出歩いてうちに来て下さるよりも、私1人が出て心身の不調で苦しんでいる方達のお宅を回った方が、微力でもコロナ感染拡大防止の為の１つの行動になるのではないかと思った次第です。

勿論、私自身の検温、消毒、マスク交換、備品の消毒等を徹底した上でです。

思い出あふれる、お世話になった方々が今も暮らすイギリスは今、一日当たり5万人前後も新規感染者が記録され、死者も1000人を超える日が少なくないなど、日本よりもさらにひどい状況下にあります。

その状況に対し、自分の力では何もできないもどかしさの中、

あの頃を思い出しながら、今は今いるこの地で、

今の自分ができる限りのことをしたいと思っています。

政府が1都3県に緊急事態宣言を発出方針とのニュース。

医療崩壊が叫ばれる今、自分や身の回りの人への健康維持テクニックを身につける事がこれまで以上に必要とされるのではないでしょうか。

当面の予定としまして、しばらくこのブログではリフレクソロジーのテクニック紹介に軸を置きたいと考えています。

これまでもホームページ及びブログ内で様々なテクニックをご紹介してきました。

教室でのリアルレッスンでも１つのテクニックを何度も繰り返しお教えしているように、ブログ内でも一度ご紹介して終わりではなく、何度か繰り返し取り上げることで、確実に覚えていっていただけたらと考えています。

勿論、リアルレッスンと比べるとスムーズには覚えにくいかもしれません。
わかりづらい部分があれば遠慮なくご質問ください。

また、テクニック動画に関しては本気で本格的にテクニックを学びたい方だけに絞って公開したく、別途アメブロのアメンバー限定記事での公開にさせていただく予定です。

いつでも誰でも見れる環境よりも、限定感があった方がより集中力が増すのではないかと私なりに考えた次第です。

アメンバー限定記事に関しては後日公開します。

早速ですが、今回は肩の反射区へのテクニックを改めて取り上げたいと思います。

年末に、某生徒様の苦手箇所として繰り返し練習していただいたのが記憶に新しいです。

肩こりも甘く考えていると大変です。ここのコリは精神状態にも悪影響を及ぼすと私は考えています。

新年明けて早々、連日のように鉄道の人身事故のニュースを目にしています。

コロナ関連の死亡者の原因がウィルス自体だけでなく、精神面からきている例も多いことも重く考えなければいけません。

気が重くなる体の状態から、できるだけ気が軽くなる体の状態に。

肩の状態も気の重さを左右させる代表部位だと思います。

こちらが肩の反射区です。

 

 

 

腕寄りがこってたらこの辺り（ピンク色の部分）

 

 

 

親指と中指、薬指で足を挟むようにして構えます。

 

筋肉をしっかりととらえながら押し込むように刺激していきましょう。

新年明けましておめでとうございます。

毎年、この時期は家族で私の実家に帰省しているのですが、今年はさすがに自粛しています。

皆様の中でも同じような方が多いのではないでしょうか。

帰省もできない、人混みの多いところへの外出もしづらい。

そうなると必然的に、家の中で食を楽しむことに集中してしまいがち。

さらに、運動不足にもなりがちで正月休みが明けたら体重が大幅に増加なんてこともありえるのではないでしょうか。

今の胃腸の状態がどうなっているのか。

胃腸に直接触ることはできませんが、足裏にある反射区を通して読み取ることはできます。

写真のポイントを普段と、食べ過ぎた後とで触り比べてみてください。

食べ過ぎ、飲み過ぎで疲れている場合、いつもより押して痛かったり、硬くなっていたりします。

これが足裏読み取りです。

足裏読み取り、うまくできるようになると体調管理に便利ですよ。

家族で一緒に過ごしている時に最適な、対人テクニックをご紹介したこちらの動画も参考にされてみてください。

無料で順番にリフレクソロジーを学びたい方は
コチラ  から！

百獣の王ライオンは、一日のうちのおよそ20時間を睡眠もしくは体を休める時間に費やすそうです。

これは、狩りをする為の体力を養う為といわれています。

人間の平均睡眠時間は7～9時間と、ライオンと比べたらかなり少なめ。

それでも、人間としてはこれくらいの睡眠時間がとれたら理想的なわけですが、

中には平均2～3時間しか睡眠できないという方もいます。

もしもライオンだったら、狩りの為の体力が出ず、獲物を取れなくて生命の危機にすら瀕してしまうかもしれません。

人間の場合、そこまでの事はありませんが、日々の生活の中でベストな力を発揮する為にはやはり満足な睡眠が重要ですよね。

エンジンの役割である交感神経とブレーキの役割である副交感神経。

本来眠る前に高まるはずの副交感神経が高まらない事が、眠れない人の大きな原因です。

自律神経のバランスを整えて快適な睡眠とベストな生活を送りましょう。

それから、ラベンダーのアロマオイルを香らせるのもおすすめですよ。

似た者同士である腎臓と耳ですから、耳が大きければ腎臓も大きい。

そして、

これらは生命の源、免疫力といったものを表す五行説の「水」の要素です。

こういったところから、耳の大きい人は長生きという事がいわれているわけですね。

足裏にある反射区でいうと腎臓反射区はこちら。

ここを押して痛がる人は生命力が落ちている証拠かもしれませんよ。

定期的に刺激しましょう。

当スクールの上級コース生徒様に実施しているモニターレッスン。

スクールで得た技術を自身の周りの方に披露し、施術の感想を書いてもらうというものです。

「治った
横を向かないと起き上がれなかったけどそのまま上を向いたまま起き上がれるようになった」

治ったというのは腰痛のことだそうです。

モニターレッスンは、色々な方への施術で経験値を高める目的がまずあります。

それに加え、周りの方への技術アピールの場を作る機会にもなります。

無料でモニターをお願いした後、今回のような具体的なお体の不調改善例が出ると、その後も継続的に有料でも施術を受けたいという流れになりやすいものです。
経験値とお試しの場作りと一石二鳥なわけですね。

今回のようにリフレクソロジーで腰痛の悩みを解決したい方は以下の記事もご覧になってみてください。

腰痛に効く反射区TOP5

その事に関して前回記事にてご紹介しました。

（ピンク色部分）

ここにはまた別の反射区があります。

この時、痛くありませんでしたか？

人によって痛みの度合いは様々ですが、過去にお客様でここを飛び上がるくらいに痛がった方がいました。

この方は舞台役者をされているという方で、施術の前日も皆で稽古をされていたそうです。

緊張しいで本番中にセリフを噛んでしまう事もしばしばあるそうで、稽古も毎回緊張の連続だそうです。

そんな方の足の親指の内側を刺激すると飛び上がるように痛がった。

これは何故でしょう？

実はここは三叉神経の反射区になっています。

三叉神経といっても聞き慣れない方がほとんどだと思います。

ここ最近寒くなってきて、外に出ると顔が冷たいと感じたりしますよね。

あの感覚も三叉神経の働きによるものです。

顔面だけでなく、口の中や鼻の中の感覚も脳に伝えています。

話を戻しましょう。

緊張しいの舞台役者さんが、足にある三叉神経と繋がる反射区を刺激したことで飛び上がるように痛がった。

緊張状態の時というのは、顔がこわばるものです。

あくまで憶測ですが、

顔の筋肉をこわばらせる機会が多かったことで顔の神経にも影響がおよび、対応する反射区にも反応が表れていたのではないか。

そんな風にも読み取れるのではないでしょうか。

逆に考えると、反応の出ている三叉神経の反射区をほぐしてあげることで顔のこわばり、さらには緊張しいも改善する可能性があるのではないか。

そんな事を考えながら施術させていただいた記憶があります。

リフレクソロジーの効果が関係していたかどうかは定かではありませんが、セリフを噛むこともなく、晴れやかな表情の演技を見る事ができました。

この方と同じく緊張しいの方、

緊張で顔をこわばらせるのが習慣になってしまっている方、

揉んであげてください。

おまじないのような気持ちでも揉むのもありでしょう。

手のひらに人という字を3回書いて緊張をほぐすというのがありますよね。

無意識のうちに頭を使い過ぎている。

ストレスが多い。

よく眠れない。

そんな方はここが硬くなっているかもしれません。

頭部および脳の反射区です。

ここを押しても弾力性がなく、硬くなっている方は、よくほぐしてあげましょう。

今回は自分自身の足により手軽にできるサムウォークでのセルフリフレクソロジー法のご紹介です。

指の付け根から指先に向かって刺激していきます。

爪側に支える手を添え、（左足の場合は左手）
 

サムウォークで刺激を与えていきます。

サムウォークとは、

Thumb(親指)、

Walk(歩く)

の言葉通り、親指が歩くような動きで足裏に刺激を与えるテクニックです。


親指を立てる、

寝かせる

この２つの動きを行いながら指を進ませていきます。

爪が当たらないようご注意ください。

外側から内側まで指を移動させながらまんべんなく。

添えている側の手に向けて、圧をかけるイメージで行うのがコツです。


通常は３回程、硬い方は５回程を目安に繰り返し刺激してみてください。

このブログでは、簡単なリフレクソロジーテクニックから本格的な難しいテクニックまで様々なものをご紹介しています。

リアルのレッスンをお受けになっている生徒様を含め、テクニックを自分のものにしていくにはやはり、反復練習が重要です。

しかし、

同じ反復練習でも苦痛をともなうものだと、脳はその記憶を排除しようとして記憶しにくいそうです。

かつての体育会系部活では水すらも飲ませないスパルタの運動反復練習をさせるような指導者が沢山いました。

苦痛を伴ってこそ上達するのだという精神が当たり前のようにはびこっていた時代ですね。

そのような練習法というのは脳の仕組みからすれば実に効率の悪い練習法だったということになります。

それならば、苦しみながら練習するより楽しみながら練習する方が絶対に良いですよね。

この反射区を刺激する時は右手だったっけ？左手だったっけ？

手の構えはどうだったっけ？

こういった事はレッスン時の生徒様のあるあるです。

こういった時も何故忘れてしまったのだと自分を責めるよりも、のんびりとでも良いので落ち着いて思い出し、どうして右手を使うのか、左手を使うのか、構えはこうであるべきなのかということを楽しみながら考え、思い出し、覚えていくのがベストだと思います。

私も忘れてしまった生徒さんのことを責めることは一切ありません。

練習の過程での苦痛な記憶を作らない。

これってとても大事なことなんです。

LINE、電話、ネット検索、You Tube、各種SNS、Kindle本と趣味の範囲でもこれだけスマホひとつで楽しめ、

仕事関連の事もスマホで済んでしまう。

私の場合でしたらホームページの編集アプリや、アクセス解析ツールのGoogleアナリティクス、Google広告、それからこのブログのアプリと、

全てスマホで済ませられてしまいます。

もちろん便利は便利で助かっていますが首に負担がかかるのが一番のネックですよね。

※意図的に首とネックをかけたわけではありません　笑


これ自体も首に負担をかけて読んで下さっているあなた、

ここをよく刺激してあげてください。

まずは頚椎反射区

左足の場合

右手親指と人差し指で母趾の付け根をつまむように持ち、

反射区に左手親指の第一関節当てて

押し滑らせます。

この時、支えになっているのはつまんでいる右手の親指、人差し指です。

メインは支えている側くらいの気持ちでしっかりと支えながら刺激するのが良い刺激を与えるコツです。

ちなみに下の写真のように支えになる指が刺激部分から離れていては感触が全く変わってしまいます。

左足の土踏まずにかかるあたり。

心臓反射区と脾臓反射区が、ポン、ポンと続きます。

先日の記事でも心臓反射区に関して取り上げたばかりですが、

施術を受けて下さっているお客様への説明が難しい反射区です。

改めてまとめておきましょう。

○心臓の機能

血液を送り出すポンプの機能

東洋医学的には精神状態を司る機能も

心臓のポンプ機能が低下すると、心臓から送り出される血液量が減ります。

しかし、人間の体はなんとか正常な状態を保とうとし、心臓を大きくする、心拍数を多くする、手足の血管を収縮させたりするなど必死に血圧を維持しようします。

しかし、それも長くは続きません。やがて心臓は疲れ、さらにポンプ機能は低下していきます。

すると、足がむくむ、息切れする、疲れやすくなるといった症状が出ててきます。

○脾臓の機能

体の中の薬箱

(具体的には、何かあった時の為に、細菌やウィルスから体を守る為のお薬（リンパ球のこと）や、怪我をした時に傷口をふさいでくれるお薬（血小板のこと）を貯えておいてくれている薬箱です。)

ちなみに、脾臓の病気に脾腫というのがあります。

脾臓自体の病気ではなく、ほかの病気の影響によって起こるそうですが、脾臓が腫れて大きくなります。

大きくなった分、お薬も沢山貯えるようになるため、血液中のお薬が減り、貧血や出血が起こりやすくなります。

このように、心臓、脾臓共にその機能や状態が血液に非常に大きな影響を及ぼす臓器なんですね。

反射区の場所が近いことからも、血液をイメージしながらそれぞれを覚え、そして説明できるといいですね！

甲状腺の反射区というのがあります。

場所はこちら。

心臓の反射区というのがこちらにあります。

私が施術したお客様でも、スクールの生徒様や卒業生が施術したお客様でも、この心臓反射区を押すとコリコリしているという例が割とよく見受けられます。

こういった方へは、施述をしながらでも、出来るだけ相手から普段の生活に関するお話を聞くようにしましょう。

と、以前にも記事に書きました。

具体的には、

・食事のバランスが悪い

・塩分、糖分、脂肪分を取り過ぎている

・運動不足

・タバコを吸っている

・血縁者に心疾患の患者がいる

などの項目にいくつか当てはまっていて、尚且つ心臓反射区にも反応が出ているのであれば普段の生活を本気で見つめ直し改善した方が良いかもしれません。

という内容でした。

これに加え、今回は東洋医学の観点からの心臓反射区の見方をご紹介しておこうと思います。

普段の生活で心臓に負担のかかるようなことはしていない。

血縁者に心疾患の患者がいない。

それだけで心疾患の可能性はないと断定できませんが、

一方でこんな捉え方もあります。

東洋医学では、心臓を含む循環器系全体を「心」として捉えます。

血液の流れもこれに含まれることから、心臓反射区のコリコリを単純に、血流が悪いと疑う事もできるわけです。

また、「心」という言葉の通り、東洋医学では精神状態も表す部分ですので、精神的な悩み、疲れがここに表れているという見方もできます。

「心」のカテゴリーには心臓の他に小腸も含まれます。

現代医学の研究によって、幸せホルモンとも称されるセロトニンの80％が腸内で作られているということが発見されたわけですが、東洋医学ではその関連を今から1000年以上も昔に既に見極めていたのでしょうか。

西洋医学面でも、東洋医学面でも、心臓反射区というのはその人の状態を見るのに興味深く、重要な反射区といえるのではないでしょうか。

呼吸の機能は年齢を重ねると共に確実に落ちていきます。

具体的には、

・肋骨や肋軟骨といった胸部の骨が加齢で硬くなって動きが悪くなる。

・横隔膜や肋間筋の力が衰え、呼吸がスムーズにいかなくなる。

・背骨が曲がり、背中が丸くなることでも横隔膜の動きが制限される。

といった具合です。

さらに、異物が入ったときの咳の反射、異物をガードする役割の線毛の働きも衰え、肺炎なども起こりやすくなります。

呼吸トレーニングをしたり、肋骨の周りの筋肉をほぐしたりすることで呼吸機能をある程度改善させることは可能です。

リフレクソロジースクールのブログですので、具体的な方法までは載せませんが、
ネット上や書籍などでも確認できます。

体が動ける方はそのようなトレーニングをお勧めします。

高齢の寝たきりの方などですとトレーニングは難しいと思いますので、リフレクソロジー をしてあげるのをお勧めします。

肺の反射区はこちらになります。

クリームを使って、人差し指の第一関節と第二関節の間を使い、押しすべらせるように刺激してあげましょう。

力のかけ過ぎは禁物です。

「今までで1番すごいリフレクソロジーでビックリしました。こんなに違うんですね…。」

スクールの体験レッスン を受けて下さった方が、翌日にこんな嬉しいメッセージをくださいました。

正直、このメッセージをいただいた後の私の気持ちは、

「え！？そ、そこまで！？」という感じで、

私にとって身に余るお言葉でしたが、何故このような言葉をいただけたのかと・・

私なりに推測してみました。

推測のうちの１つ、

体験レッスンのプログラム中では、輸尿管反射区への施術法が特徴的だったかもしれません。

ローリングタッチ法と呼んでいますが、

タイトルの通り、うちにとっての秘技といえば秘技です。

このブログを見て下さっている方にもお役立ていただければと、ここでもご紹介したいと思います。

人差し指の第2関節の上の方をA、

真ん中をB

第２関節の掌寄りをCとして

輸尿管のライン上をA-B-Cと移動させながら指先を転がすように刺激していく方法。

これは当初、摩擦を分散させて自分の指を守る為のテクニックとして考えだしたものでしたが、反射区のより深くに刺激を響かせて独特の感触を与えられるという副産物も生んだように感じます。

うまくできると、普通と違うリフレクソロジー にひょっとしたらなるかもしれませんよ( ；´Д｀)

自分の足へのやり方は動画でも公開しています。

参考にしていただけましたら幸いです。

耳の反射区というのがあります。

目の反射区がここ第二趾、第三趾の付け根にあるのに対して、

耳の反射区はこちら。第四趾、第五趾の付け根にあります。

目の疲れを訴える人はよく聞きますが、耳の疲れというのはあまり聞きませんよね。

しかし、歳を重ね耳が聞こえにくくなったというのはよく聞くのではないでしょうか

さて、耳の仕組みについて一緒にお勉強してみましょう。

これが耳の中の構造です。

外部から音として鼓膜に伝わった振動は、

耳小骨という小さな骨を経由して

眼精疲労に関する記事を過去に何回か書いています。

先日は怒って眉間にシワを寄せることで目の周りの筋肉が疲れるというケースについて書きましたが、

今回はもっと目の奥へクローズアップしたいと思います。

目が疲れたなぁと感じている時、

具体的には目のどの辺が疲れているのでしょうか。

眼球自体が疲れているとイメージする人もいるかもしれません。

しかし実際は眼球ではなく、目のピント調整をしている毛様体筋という小さな筋肉が疲れているんですね。

この毛様体筋は、

遠くを見るとゆるみ、近くを見ると緊張状態になります。

スマホの画面などの至近距離を見る場合はさらに緊張状態になります。

例えば、肩の筋肉も肩を固めて緊張状態が長く続けばコリコリになりますよね。

それと同じで、目が疲れたなという時、目の筋肉もコリコリ状態になっているわけです。

反射区でいうと、目の反射区はこちらです。

この目の反射区から、目の状態を読み取る事ができます。

反射区部位の皮膚がなんとなく分厚い感じがする。

この分厚い感じの方にお聞きすると、必ずといっていいほど目を酷使されているとおっしゃいます。

この分厚い感触イコール毛様体の疲れ具合ということなのかもしれません。

色々な方の足を触っていると、この皮膚の感触の違いがわかってきて面白いですよ。

脳の神経細胞というのは増えることはなく年齢と共に減り、50歳くらいから脳は萎縮していくそうです。

それでも、ある事を続ければ、脳の機能を維持し、発展させていく事が可能です。

そのある事とは、

学び続けること。

今更何かを学ぶなんて大変、苦痛と思う人もいるかもしれません。

学ぶのは何だっていいんです。

一番いいのは自分の好きなことを学ぶことではないでしょうか。

では、何が好きなのかわからない。

何を学べばいいのか検討がつかないという方、

そんな方にはやはり、自分や周りの人を健康にし、人生が豊かになることを学ぶのをおすすめします。

リフレクソロジーのテクニックを次から次へと学んでいき、手の使い方、支え方などの情報を脳なら指先へと伝えていく。

また、それぞれの反射区と関連した解剖学などの知識もまた学んでいく。

リフレクソロジー関連の法律、歴史なども学んでいく。

リフレクソロジーというのは自分の足にできるだけでなく、誰かに対してもできます。

そこでコミュニケーションが生まれます。

コミュニケーション自体も脳の活性化になるわけです。

あの反射区もこの反射区もやらなきゃいかないと思わず、今日はここの反射区だけという感じでも構わないのです。

長くこのブログを見て下さっている方も、今日初めて見て下さった方も、今日はこの反射区だけでも刺激してみてください。


頭部反射区。

自分の脳の形を頭の中でイメージしながら、昨日あったことを思い出しながら頭部反射区、刺激してみてください。

人差し指を壁にして、その壁に向かって親指で力を加えるようにするとより効果的に力が加わります。

うちのスクールは、介護業界で働いている生徒さんが多いのも特徴です。

介護福祉士、ホームヘルパーの他、介護施設で美容師のお仕事をされている方もいらっしゃいます。

卒業生のお一人、森さんはご両親がいる老人ホームにて、職員さんから是非にとお願いされたのをきっかけに定期施術を行っているそうです。
もう今年で5年目のようですね。

尿を作り、体内の老廃物や毒素を排出する為に欠かせない腎臓。

排出すべきものをうまく排出できなかったり、必要なものを排出してしまったりすると、それがあらゆる不調や病気につながってしまいます。

その意味でも非常に重要視されていて、リフレクソロジーではまずこの反射区から順番に刺激していくのが一般的です。

この腎臓というのは、老化の影響を非常に重受けやすい臓器といわれています。

尿を作る力は加齢によって全体的に落ちていきます。

尿を濃縮する力が落ち、薄い尿が沢山作られるようになる一方で、膀胱は小さくなっていくので尿をあまりためておけなくなります。

それによって排尿回数が増え、夜トイレに立つ事が増えるのです。

膀胱の緊張が低下することで残尿も起こります。

男性は前立腺肥大で排尿困難も起こりやすくなり、女性は外尿道括約筋の力が低下しやすく、尿漏れもしやすくなります。

これらの事は運動や食事療法などである程度の改善は見込めますが、医学的に考えるとやはり改善度の限界があるといわざるを得ないのではないでしょうか。

しかし、限界があるとはいえ、少しでも苦労を減らしたい。

楽しく人生を過ごしたいと誰しもが願うところだと思います。

そこでリフレクソロジーを役立てて頂きたいのです。

ヨーロッパ諸国をはじめ海外ではリフレクソロジーを含む補完代替医療は保険適用される場合もあるほど高い地位を得ています。

リフレクソロジー に関する様々な臨床実験も行われています。

例えば、腎臓反射区への刺激効果に関する実験結果はこちらの記事でもご紹介させていただいています。

腎臓反射区　実験例

日本ではまだまだリフレクソロジーの立ち位置は低いですが、反射区療法を通して老化による衰えを少しでも改善させるという習慣が定着していって欲しいものです。


それを実現させる事が私の大きなモチベーションのひとつにもなっています。

レッスンにてよく受ける質問のひとつ。

施術時の圧の力加減についてです。

足というのは、下からは地面からの衝撃に耐え、上からは体重を支え、常に大きな負担がかかり続けている部位です。

それだけに強靭にできていますので、ある程度の刺激には耐えられるようにできているといえます。

日常生活を送るのに支障のない、一般的な方への力加減としては、日本人の多くが好む、あの「痛気持ちいい」くらいの強さが目安です。

但し、

普段から立位、歩行が困難な方、寝たきりの方へは、撫でる程度の強さからスタートし、反応を確認しながら強さを調整していくのが良いです。

急な強い圧は特に禁物です。

また、一般の方の中でも感覚は人それぞれです。

「痛気持ちいい」のラインが人によって違うことを頭に入れておくと良いと思います。

ほんの少しの圧でも飛び上がるくらい痛がる方も中にはいます。

そういった方に対しての場合でも、圧を感じない位の弱い力加減ですと脳に反射区への刺激信号が伝わりません。

施術をしている自分自身が受け手側の立場に一度立ち、感覚を共有する気持ちで施術をすることをお勧めします。

今回は胃の痛みを手っ取り早く取り除く方法をご紹介したいと思います。

胃の痛みといっても様々な種類がありますが、今回は

思い悩んでいる時などに生じるストレス性の胃の痛みに関してです。

ストレス性の胃の痛みを手っ取り早く取り除くその方法とは、

怒る事です。

先日は、目の疲れを手っ取り早く取る方法として怒りを鎮める事をお勧めしたばかりです。

怒ると眉間にしわを寄せ、目に力が入り目を疲れさせるから、怒りを鎮めましょう。

そうすると目が疲れなくなりますよ。というのが先日の大まかな内容でした。 

それでは、それとは真逆の怒って胃の痛みを取り除くとは、一体どういうことなのか。

ご説明していきたいと思います。

思い悩んでいる時、目はどんな感じになっているでしょう？

こんな表現をよく聞きませんか？

目が死んでいる

思い悩み、ストレスを抱え、目の焦点が合っていない。

まさに目が死んでいる状態。

そして、口癖は「胃が痛い」「胃が痛い」

胃が痛いのであれば、その死んだ目を生き返らせれば良いのです。

怒り、眉間にしわを寄せれば目に力が入ります。

これがまずは第一段階です。

では、目に力が入ることによってそれが胃の痛みを取り除くことにどう繋がるのか。

東洋医学の五行説では、眼は【木】というカテゴリーの中に含まれています。

同じカテゴリー内には「怒」という感情も含まれます。

東洋医学の五行理論には相克関係といって、あるものがあるものを抑制する関係があります。

この相克関係に私なりの見解を当てはめるなら、人間の感情も相克関係を利用してある程度コントロールできるのではないかと思うのです。

胃は五行の中で【土】というカテゴリーの中に入ります。

同じカテゴリー内には「思」という感情も含まれます。

（書物によっては、ここを「憂」と記載しているものもありますが、その後の研究の中で私は「思」に統一することにしました。）

そして、この【木】と【土】の２つのカテゴリーには、木は土の養分を吸い取ってしまうという相克関係を当てはめることができます。

繰り返しになりますが、これは私なりの見解を当てはめての考えになりますが、

私は、怒りの感情は思い悩む感情を抑制できると考えています。

「何故そのくらいの事で思い悩むんだ！」

「思い悩んでも仕方ない！」と自分自身に対して怒る。

眉間にしわを寄せ、目に力が入り、

死んだ目を生き返らせる。

そうすれば、強くなった【木】が悪さをしている【土】を抑制し、「思」が良い状態になる。

同じカテゴリーに入る胃の調子も良くなる。

そんな理論です。

思い悩む自分に怒り、死んだ目を生き返らせる。

生き返るのは目だけではないかもしれません。

今回は、二日酔いを楽にする為の方法のご紹介です。

但し、これをやったからといって運転をするのは駄目ですよ。

辛いですよね。

そんな時、この反射区を刺激してあげて下さい。

私自身もたまに二日酔いをやらかしてしまった時には、これら反射区を中心としたセルフリフレクソロジー によく助けられています。

以前は二日酔いになると、それこそ一日中苦しめられるという事もありました。

二日酔いになってしまった時には、もうその日１日は諦めようという感じでしたが、それでは１日が勿体無いですよね。

上記反射区を中心としたセルフリフレクソロジー をすると、直後から症状が落ち着き、頭痛なども段々と消えていきます。

勿論、個人差はありますがうまくいく事を願いながら試してみてくださいね。

人差し指の第２関節を使います。

【頭部反射区（両足）】

親指の第一関節を使います。

どの反射区へもご自宅にあるもので構いません。ハンドクリームなどを使って刺激してあげてください。

二日酔いのない快適な１日を。

心臓反射区(左足のみ)


小腸反射区(両足同じ場所)

ご参考にしていただければ幸いです。

自分の怒りレベルを自分で確認できたとしたら、便利だと思いませんか？

体の最上部と、最下部からそれは確認できます。

まず1つ目は、体の最上部にある顔。
その中の眉間です。

これは前回記事でも取り上げた通り、わかりやすい部位ですね。

怒った時、眉間にしわがよることが多いですが、このしわの寄り具合、そして顔の硬直具合も同時に見ると良いです。

人間は怒りの感情が出た時に、顔のパーツが内側にぎゅっと集まるような硬直をするそうです。
その度合いが大きければ大きいほど怒りのレベルが高いということになります。

ちなみに、顔のパーツが外側に広がるような硬直の仕方は恐怖を感じている時の状態です。

次に、体の最下部から。

体の最下部といえば、このブログではおなじみの足です。

怒りの感情によってダメージを受けやすいのは肝臓、胆嚢と、目。

それぞれの反射区はこちらになります。

負担がかかっている場合はそれぞれの場所が硬直していたり、押して痛かったりします。


負担がかかっている原因が怒りの感情からによるものだけとは限りませんが、ひとつのバロメーターになるでしょう。

最上部の指摘場所、最下部の指摘場所ともに硬直している場合はほぐしてあげてください。

今回は、目の疲れを手っ取り早く取る方法をおご紹介します。

その方法は、

怒りを鎮めることです。

どういう事かというと、

東洋医学において、怒りの感情というのは肝臓、胆嚢、そして目にダメージを与えるとされています。

素材屋さんで「怒り」と検索するとこんな表情

の方々が出てきました。

このように、目が疲れやすい方は、怒りっぽさが原因になっている場合があります。

身の回りのあらゆる人、あらゆる事柄に対する理想レベルを下げてみると、怒りのレベルも下げられ、そして目への負担も減りますよ。

掲載の許可をいただいておりますのでご紹介させていただきます。

【M.Mさん　都内在住　現在サロン勤務中】

＜当校を選んだ決め手は何でしたか？＞

　今までリフレクソジーを学びたいと思い、手軽な１DAYレッスンを数校学びました。
生徒と数名、講師が1名というレッスン内容で、生徒同士でペアを組んで演習を行うと、自分の手技は正しいのかな？といつも疑問をいつも思っていました。
そして終了後、自己流の手技になってしまっているのではないか？
復習講習会があればいいなぁと思っていました。
実際にサロンでリフレクソロジーを行うと、体が軽くなった。冷え性が良くなった。気持ち良かった。と好評を頂き、本格的にレッスンを受けたいと思いました。
ネットで色々検索する中で、「マンツーマン」「授業料も他校と比べても安い」「体験レッスン」という内容を見て受講する事を決めました。


<当校のレッスンを受けた感想をお聞かせ下さい＞

今まで受けたレッスンでは皆、テキスト通り同じ手技で行っていました。
こちらのレッスンでもテキストがあり手順に沿って行う予定でしたが、通常親指で行う手技で私は痛みを伴う事が分かりました。その際に先生は痛みが伴わない指での手技に変更してくださり無理せず出来ました。また苦手な箇所については何度も何度も繰り返し行ってくださり妥協のないレッスンとなりました。
また、以前受けたレッスンでは、目的が家庭で家族に行うという方からサロンや整骨院でメニューとして取り入れる方まで幅広い目的で内容が同じでしたが、こちらでは目的に合わせてレッスン内容も変更して頂きました。

＜これからリフレクソロジーを学ぼうとしている方へメッセージがあればお聞かせください＞
リフレクソロジーをサロンやお店のメニューとして考えている方に是非お勧めします。個々の状態に合わせたレッスン内容であるため、しっかりと見につきます。
また先生が長年の経験を元に考案した手技は「リラクゼーション」だけではなく「体の不調を元気にする」ものです。実際に私はサロンで売り上げが伸びています。これからも定期的にレッスンを受ける予定です。

〜今澤から〜
看護師の資格をお持ちで、既にフットケアのサロンで施術もされている経験者とのことでしたので、ご入学された時にはこちらもそれなりのプレッシャーを感じてのスタートでした。
既にプロということもあり、技術習得時の集中力にいつも感心していました。
サロンで売り上げが伸びたとの声は何よりも嬉しかったです。
今後もこのような例を沢山作っていけるよう精進してまいります。

どうも私は体の末端を主役とした整体に縁があるようです。

このブログから始まり、リアルのスクール にまで発展しているフットリフレクソロジー講座。

そして、そのスクールに入ってくれた中村さんに講師をお願いしているハンドリフレクソロジー講座。

そして、また新たなコースとして新設予定なのがフェイスリフレクソロジー講座(仮名)です。

この講座もイマザスクール に入ってくれた方が講師を担当して下さいます。

こうやってスクール卒業後も繋がり続けていられるのが嬉しいですね。

リフレクソロジーを無料で学べるブログですので、関連性を考えてフェイスリフレクソロジーとまずご紹介しましたが、

もっとわかりやすくいうと、美顔トリートメントの技術を習得していただく講座です。

たった15分の施術でしたが、顔全体のむくみがとれ、顎のラインなども整っているのがお分かりになるでしょうか。
そんなことができるようになる技術を習得できます。

体の最下部にある足へのリフレクソロジーの場合は、反射区を通して内臓を含めた体の内側を整えられます。

そして、体の最上部にある頭へのトリートメントでは、人間の外見で最も目立つ部位である顔を整えられます。

私も40歳を越え、この辺のことはやはり気になっています。

しわなど年齢を重ねればどうしてもできてしまうものですが、メスや機械を使わずともトリートメントによって抑えることができます。

朝、散歩をすることによって幸せホルモンとも呼ばれるセロトニンが生成されます。

そして、起きてから２〜３時間は脳のゴールデンタイムで集中力が高まりやすいので、ここで事務作業をするようにしています。

私の場合の事務作業というのは、ホームページの編集をしたり、レッスンの内容を練ったり、WEBレッスンメールやブログを書いたりといった作業ですね。

以前はレッスンや施術の合間にだらだらと事務作業をするということが多かったのですが、この時間帯に集中してやる事で効率良く時間を使えるようになりました。

脳のゴールデンタイムに、メールチェックや、テレビのニュースを見たりするのは勿体無い。とにかくこの時間帯は頭を使う作業をすべきだ。

朝食の時間までに作業を終えるといったように時間制限を設けるとより集中力が高まる。

リフレクソロジー は民間資格ですので、資格がなくてもサロンなどで働くことは可能です。

その為、リフレクソロジー のスクールというのは資格をとる為というよりも、技術や知識を磨く為の場所といえます。

ちなみに、卒業後、スクールによっては認定証や修了証をもらえる場合もあります。

◯◯協会認定リフレクソロジスト資格
◯◯機構認定リフレクソロジスト資格　

などと書かれた認定証は一見立派に見えますよね。

うちも卒業時にはスクール認定のリフレクソロジスト資格というのを発行しています。

民間資格であろうとも、立派に見える資格をホームページに記載しておく、サロンに認定証を飾るといったことは、お客様からの信頼を得る為の１つの方法として悪い事ではないと思います。

しかし、いくら着飾っても実力が伴っていなければお客様はついてくれません。

繰り返しになりますが、

リフレクソロジー のスクールというのは資格をとる為というよりも、技術や知識を磨く為の場所です。

私自身が整体スクールに通い始めた時というのは正直、着飾りたい気持ちが優先だったように思います。
技術を得る為にというよりも、そこのスクールが発行していたリフレクソロジー の民間資格を得るためにスクールに通っていた感じです。

スクールを卒業した後に就職したサロンで、「その技術ではお金は取れない」
と先輩方に厳しく指導されました。

高い学費を払って、時間を割いて通ったあのスクールでの経験は何だったのか。

そうネガティブに考えていた時期もあります。

しかし、サロンで働いていた時には無駄な経験だったかもしれませんが、今はそのスクールでの経験が反面教師となって生きています。

自分のこれまでの苦い経験も生かし、高い学費と貴重な時間を決して無駄にさせないスクールを作ろう。

そう思って自分が立ち上げたのが弊校。イマザセラピースクールです。

大手のスクールと比べてあらゆる面で小規模の弊校ですが、大手スクールではなかなかできないある点にこだわっています。

それは、

何人かの先生がコマごとにコロコロ変わるのではなく、

全コマ１人の講師が１人の生徒様を責任を持って指導する。という点。

生徒側としてはやはりこの形が理想だと思います。

私も生徒側の時、それを一番に望んでいました。

小さなスクールだからこそできること、これからもそこにこだわっていきたいと思っています。

私自身これまで様々な方に支えられて生きてきました。

支えがあってこそ人生というのは成り立つものです。

刺激のゴール地点は足裏ではなく、その先にある自分の左手。

先月うちのスクールにご入学された生徒様の１人が以前、とある整体スクールのリフレクソロジー １DAYコースなるものを受けた事があると話していました。

社会人で忙しく、習い事ができる時間も限られています。

１日でリフレクソロジー を習得できて、認定証までもらえるなんてこんないい話はない！

そう思う人もこの生徒さん以外にもいるのではないでしょうか。

施術範囲が全身ではなく、足という狭い範囲に限られていますし、とりあえず反射区の場所と反射区ごとのテクニックを詰め込むことはできなくはないかもしれません。

忘れないよう１つ１つ細かくメモをとり、後日自宅でも復習を繰り返す。

そのような形であれば、ご家族やご友人などに趣味としてリフレクソロジー の施術をなんとなくできるまでにはなれるのではないかと思います。

これに関してはどうでしょうか？

あなた自身が客としてリフレクソロジー を受ける場面を思い浮かべてみてください。

１日でリフレクソロジー を習得して覚えたばかりの人にお金を払って施術を受けたいと思いますか？

ちょっと厳しいですよね。

では、これならどうでしょう？

スクールでは１日しか習っていないけれど、その後何年かかけて自分で技術を磨き、研究を重ねて自信を持っている人からの施術にならお金を払えるでしょうか？

これならお金を払って施術を受けてもらえるかもしれません。

まとめると、

スクールで１日で習得して、

翌日に受け手側が満足してもらえるようなリフレクソロジー 施術をできるかどうかというと、

かなり難しいのではないかということ。

しかし、

スクールで習った内容を参考に、自身で復習、技術研磨、研究を繰り返せるのなら、

こういった１DAYレッスンコースというのも十分意味があるのではないかということ。

今回の内容を書くにあたり、あまり余計なことを書きすぎると営業妨害になってしまう可能性もある為、言葉を選びましたが、だいたいの私の見解は今回書いたような感じです。

・手足に力が入らない、体がつっぱってスムーズに動けない、しびれる

・温度差がわからない

中枢神経をわかりやすくケーブルで例えましょう。

ケーブルの周りのビニールが剥がれてむき出しになっている状態。

それと同じような事が体の中で起こっているのが多発性硬化症です。

それまで順調な社会人生活を送っていたTさん。その最中の突然の発症。

当時、病院への入退院を繰り返していたTさんに、友人として何かできることはないか。

そう思って、無償のリフレクソロジー施術を定期的に行っていた事がありました。

全反射区への刺激に加え、特に重点を置いてよく刺激するようにしたのは頭部反射区。

日本ではまだあまり例がないものの、海外では医療機関において、リフレクソロジーの効果を調べる臨床試験が頻繁に行われています。　　

調べると、多発性硬化症に関する記録も見つかりました。

イスラエルの病院で行われた試験。

71名の多発性硬化症患者が11週に渡ってリフレクソロジー施術を受け、知覚障害の度合い、排尿症状、筋力、痙性(けいせい　　手足に力が入らない、体がつっぱってスムーズに動けない、しびれるなど）の変化を調べたそうです。

リフレクソロジーの施術は、多発性硬化症患者の運動症状、感覚症状、排尿症状に有効であったと述べられています。

リフレクソロジーの効果は人によって差があります。

日本のリフレクソロジーのお店では主に東洋式が行われていることが多いです。

イタ気持ちいい感覚です。

それに対して、西洋式は主に親指の腹を使います。

サムウォーク（親指歩き）というテクニックが主ですね。

私がイギリスで受けたリフレクソロジーは撫でるというよりも摩（さす）るに近い感覚で、イタ気持ちいいとは程遠い感覚でした。

自宅ですら靴によって足が過保護に守られている状態。

このようなそれぞれの生活スタイルの違いから、

普段から足裏への刺激に慣れていない西洋では、

痛み＝ストレスと考える風潮が根強くあり、その為、サムウォークのような柔らかい刺激によるリフレクソロジーが主流となっています。

一方で東洋では、「良薬口に苦し」という言葉もある通り、

ちなみに、英国式リフレクソロジーなんて言葉もあります。

これに関しましては、

英国式という名前だからといって、イギリスで行われているリフレクソロジーのやり方というわけではなく、

英国でリフレクソロジーを受けたことに感銘を受けたある日本人起業家が、日本にリフレクソロジーのを持ち込んで日本でリフレクソロジーのサロンをオープンさせようとした時に、いわばキャッチフレーズ的にこの「英国式」という言葉をつけて広まったものです。

リフレクソロジーは大きく分けて東洋式と西洋式があります。

日本においては、東洋式を好む方が多いということを覚えておくと良いと思います。

日本でも、年配の方や刺激に弱い方などに対しては、柔らかい西洋式でリフレクソロジーをしてあげると良いでしょう。

今回は、肩反射区、肩甲骨反射区へのセルフリフレクソロジー法をご紹介したいと思います。

指の付け根。その下が肩の反射区になります。

人差し指の第一関節と第二関節の間を使って刺激していきます。

この時、左手を足の甲側に添えて、しっかりと支えるようにしてください。

足裏に刺激を与えるというよりも、支え手に向けて圧をかけるイメージで刺激すると良いでしょう。

リフレクソロジーの反射区理論において母趾（足の親指）は頭部および顔を表すとされています。

この中に鼻、上顎、下顎という反射区も含まれていて、こんな感じに当てはめることが出来ます。

画像が見えずらかったら申し訳ありません。

母趾の側面、爪の際あたりに鼻、

その下に口唇の絵が重ねられています。

これをぱかっと左右分けて見ますと、

母趾の側面ですね。ここが鼻の反射区の刺激ポイントということになります。

反射区１つ、１つを覚えていくのが大変だと感じる方、このような感じに視覚的に覚えていくと簡単に頭に入っていくと思いますよ

左足の場合、右手で母趾をつまむようにして支えて、 左手四指を、右手四指の上に重ねるようにして構えます。

そして、親指第一関節で刺激していく形になります。

上から下一つ方向に刺激するようにしてください。

上から下へ、そして押したまま上へ戻るという形ではなく、

下に下がったら、一度指を離して、

繰り返し上から下の方向へ刺激をしていく形ですね。

爪のきわあたり、反射区の場所に沿ってまんべんなくしてするようにしてください。