LINE、電話、ネット検索、You Tube、各種SNS、Kindle本と趣味の範囲でもこれだけスマホひとつで楽しめ、

仕事関連の事もスマホで済んでしまう。

私の場合でしたらホームページの編集アプリや、アクセス解析ツールのGoogleアナリティクス、Google広告、それからこのブログのアプリと、

全てスマホで済ませられてしまいます。

もちろん便利は便利で助かっていますが首に負担がかかるのが一番のネックですよね。

※意図的に首とネックをかけたわけではありません　笑


これ自体も首に負担をかけて読んで下さっているあなた、

ここをよく刺激してあげてください。

まずは頚椎反射区

左足の場合

右手親指と人差し指で母趾の付け根をつまむように持ち、

反射区に左手親指の第一関節当てて

押し滑らせます。

この時、支えになっているのはつまんでいる右手の親指、人差し指です。

メインは支えている側くらいの気持ちでしっかりと支えながら刺激するのが良い刺激を与えるコツです。

ちなみに下の写真のように支えになる指が刺激部分から離れていては感触が全く変わってしまいます。

左足の土踏まずにかかるあたり。

心臓反射区と脾臓反射区が、ポン、ポンと続きます。

先日の記事でも心臓反射区に関して取り上げたばかりですが、

施術を受けて下さっているお客様への説明が難しい反射区です。

改めてまとめておきましょう。

○心臓の機能

血液を送り出すポンプの機能

東洋医学的には精神状態を司る機能も

心臓のポンプ機能が低下すると、心臓から送り出される血液量が減ります。

しかし、人間の体はなんとか正常な状態を保とうとし、心臓を大きくする、心拍数を多くする、手足の血管を収縮させたりするなど必死に血圧を維持しようします。

しかし、それも長くは続きません。やがて心臓は疲れ、さらにポンプ機能は低下していきます。

すると、足がむくむ、息切れする、疲れやすくなるといった症状が出ててきます。

○脾臓の機能

体の中の薬箱

(具体的には、何かあった時の為に、細菌やウィルスから体を守る為のお薬（リンパ球のこと）や、怪我をした時に傷口をふさいでくれるお薬（血小板のこと）を貯えておいてくれている薬箱です。)

ちなみに、脾臓の病気に脾腫というのがあります。

脾臓自体の病気ではなく、ほかの病気の影響によって起こるそうですが、脾臓が腫れて大きくなります。

大きくなった分、お薬も沢山貯えるようになるため、血液中のお薬が減り、貧血や出血が起こりやすくなります。

このように、心臓、脾臓共にその機能や状態が血液に非常に大きな影響を及ぼす臓器なんですね。

反射区の場所が近いことからも、血液をイメージしながらそれぞれを覚え、そして説明できるといいですね！

甲状腺の反射区というのがあります。

場所はこちら。

心臓の反射区というのがこちらにあります。

私が施術したお客様でも、スクールの生徒様や卒業生が施術したお客様でも、この心臓反射区を押すとコリコリしているという例が割とよく見受けられます。

こういった方へは、施述をしながらでも、出来るだけ相手から普段の生活に関するお話を聞くようにしましょう。

と、以前にも記事に書きました。

具体的には、

・食事のバランスが悪い

・塩分、糖分、脂肪分を取り過ぎている

・運動不足

・タバコを吸っている

・血縁者に心疾患の患者がいる

などの項目にいくつか当てはまっていて、尚且つ心臓反射区にも反応が出ているのであれば普段の生活を本気で見つめ直し改善した方が良いかもしれません。

という内容でした。

これに加え、今回は東洋医学の観点からの心臓反射区の見方をご紹介しておこうと思います。

普段の生活で心臓に負担のかかるようなことはしていない。

血縁者に心疾患の患者がいない。

それだけで心疾患の可能性はないと断定できませんが、

一方でこんな捉え方もあります。

東洋医学では、心臓を含む循環器系全体を「心」として捉えます。

血液の流れもこれに含まれることから、心臓反射区のコリコリを単純に、血流が悪いと疑う事もできるわけです。

また、「心」という言葉の通り、東洋医学では精神状態も表す部分ですので、精神的な悩み、疲れがここに表れているという見方もできます。

「心」のカテゴリーには心臓の他に小腸も含まれます。

現代医学の研究によって、幸せホルモンとも称されるセロトニンの80％が腸内で作られているということが発見されたわけですが、東洋医学ではその関連を今から1000年以上も昔に既に見極めていたのでしょうか。

西洋医学面でも、東洋医学面でも、心臓反射区というのはその人の状態を見るのに興味深く、重要な反射区といえるのではないでしょうか。

呼吸の機能は年齢を重ねると共に確実に落ちていきます。

具体的には、

・肋骨や肋軟骨といった胸部の骨が加齢で硬くなって動きが悪くなる。

・横隔膜や肋間筋の力が衰え、呼吸がスムーズにいかなくなる。

・背骨が曲がり、背中が丸くなることでも横隔膜の動きが制限される。

といった具合です。

さらに、異物が入ったときの咳の反射、異物をガードする役割の線毛の働きも衰え、肺炎なども起こりやすくなります。

呼吸トレーニングをしたり、肋骨の周りの筋肉をほぐしたりすることで呼吸機能をある程度改善させることは可能です。

リフレクソロジースクールのブログですので、具体的な方法までは載せませんが、
ネット上や書籍などでも確認できます。

体が動ける方はそのようなトレーニングをお勧めします。

高齢の寝たきりの方などですとトレーニングは難しいと思いますので、リフレクソロジー をしてあげるのをお勧めします。

肺の反射区はこちらになります。

クリームを使って、人差し指の第一関節と第二関節の間を使い、押しすべらせるように刺激してあげましょう。

力のかけ過ぎは禁物です。

「今までで1番すごいリフレクソロジーでビックリしました。こんなに違うんですね…。」

スクールの体験レッスン を受けて下さった方が、翌日にこんな嬉しいメッセージをくださいました。

正直、このメッセージをいただいた後の私の気持ちは、

「え！？そ、そこまで！？」という感じで、

私にとって身に余るお言葉でしたが、何故このような言葉をいただけたのかと・・

私なりに推測してみました。

推測のうちの１つ、

体験レッスンのプログラム中では、輸尿管反射区への施術法が特徴的だったかもしれません。

ローリングタッチ法と呼んでいますが、

タイトルの通り、うちにとっての秘技といえば秘技です。

このブログを見て下さっている方にもお役立ていただければと、ここでもご紹介したいと思います。

人差し指の第2関節の上の方をA、

真ん中をB

第２関節の掌寄りをCとして

輸尿管のライン上をA-B-Cと移動させながら指先を転がすように刺激していく方法。

これは当初、摩擦を分散させて自分の指を守る為のテクニックとして考えだしたものでしたが、反射区のより深くに刺激を響かせて独特の感触を与えられるという副産物も生んだように感じます。

うまくできると、普通と違うリフレクソロジー にひょっとしたらなるかもしれませんよ( ；´Д｀)

自分の足へのやり方は動画でも公開しています。

参考にしていただけましたら幸いです。

耳の反射区というのがあります。

目の反射区がここ第二趾、第三趾の付け根にあるのに対して、

耳の反射区はこちら。第四趾、第五趾の付け根にあります。

目の疲れを訴える人はよく聞きますが、耳の疲れというのはあまり聞きませんよね。

しかし、歳を重ね耳が聞こえにくくなったというのはよく聞くのではないでしょうか

さて、耳の仕組みについて一緒にお勉強してみましょう。

これが耳の中の構造です。

外部から音として鼓膜に伝わった振動は、

耳小骨という小さな骨を経由して

眼精疲労に関する記事を過去に何回か書いています。

先日は怒って眉間にシワを寄せることで目の周りの筋肉が疲れるというケースについて書きましたが、

今回はもっと目の奥へクローズアップしたいと思います。

目が疲れたなぁと感じている時、

具体的には目のどの辺が疲れているのでしょうか。

眼球自体が疲れているとイメージする人もいるかもしれません。

しかし実際は眼球ではなく、目のピント調整をしている毛様体筋という小さな筋肉が疲れているんですね。

この毛様体筋は、

遠くを見るとゆるみ、近くを見ると緊張状態になります。

スマホの画面などの至近距離を見る場合はさらに緊張状態になります。

例えば、肩の筋肉も肩を固めて緊張状態が長く続けばコリコリになりますよね。

それと同じで、目が疲れたなという時、目の筋肉もコリコリ状態になっているわけです。

反射区でいうと、目の反射区はこちらです。

この目の反射区から、目の状態を読み取る事ができます。

反射区部位の皮膚がなんとなく分厚い感じがする。

この分厚い感じの方にお聞きすると、必ずといっていいほど目を酷使されているとおっしゃいます。

この分厚い感触イコール毛様体の疲れ具合ということなのかもしれません。

色々な方の足を触っていると、この皮膚の感触の違いがわかってきて面白いですよ。

脳の神経細胞というのは増えることはなく年齢と共に減り、50歳くらいから脳は萎縮していくそうです。

それでも、ある事を続ければ、脳の機能を維持し、発展させていく事が可能です。

そのある事とは、

学び続けること。

今更何かを学ぶなんて大変、苦痛と思う人もいるかもしれません。

学ぶのは何だっていいんです。

一番いいのは自分の好きなことを学ぶことではないでしょうか。

では、何が好きなのかわからない。

何を学べばいいのか検討がつかないという方、

そんな方にはやはり、自分や周りの人を健康にし、人生が豊かになることを学ぶのをおすすめします。

リフレクソロジーのテクニックを次から次へと学んでいき、手の使い方、支え方などの情報を脳なら指先へと伝えていく。

また、それぞれの反射区と関連した解剖学などの知識もまた学んでいく。

リフレクソロジー関連の法律、歴史なども学んでいく。

リフレクソロジーというのは自分の足にできるだけでなく、誰かに対してもできます。

そこでコミュニケーションが生まれます。

コミュニケーション自体も脳の活性化になるわけです。

あの反射区もこの反射区もやらなきゃいかないと思わず、今日はここの反射区だけという感じでも構わないのです。

長くこのブログを見て下さっている方も、今日初めて見て下さった方も、今日はこの反射区だけでも刺激してみてください。


頭部反射区。

自分の脳の形を頭の中でイメージしながら、昨日あったことを思い出しながら頭部反射区、刺激してみてください。

人差し指を壁にして、その壁に向かって親指で力を加えるようにするとより効果的に力が加わります。

うちのスクールは、介護業界で働いている生徒さんが多いのも特徴です。

介護福祉士、ホームヘルパーの他、介護施設で美容師のお仕事をされている方もいらっしゃいます。

卒業生のお一人、森さんはご両親がいる老人ホームにて、職員さんから是非にとお願いされたのをきっかけに定期施術を行っているそうです。
もう今年で5年目のようですね。

尿を作り、体内の老廃物や毒素を排出する為に欠かせない腎臓。

排出すべきものをうまく排出できなかったり、必要なものを排出してしまったりすると、それがあらゆる不調や病気につながってしまいます。

その意味でも非常に重要視されていて、リフレクソロジーではまずこの反射区から順番に刺激していくのが一般的です。

この腎臓というのは、老化の影響を非常に重受けやすい臓器といわれています。

尿を作る力は加齢によって全体的に落ちていきます。

尿を濃縮する力が落ち、薄い尿が沢山作られるようになる一方で、膀胱は小さくなっていくので尿をあまりためておけなくなります。

それによって排尿回数が増え、夜トイレに立つ事が増えるのです。

膀胱の緊張が低下することで残尿も起こります。

男性は前立腺肥大で排尿困難も起こりやすくなり、女性は外尿道括約筋の力が低下しやすく、尿漏れもしやすくなります。

これらの事は運動や食事療法などである程度の改善は見込めますが、医学的に考えるとやはり改善度の限界があるといわざるを得ないのではないでしょうか。

しかし、限界があるとはいえ、少しでも苦労を減らしたい。

楽しく人生を過ごしたいと誰しもが願うところだと思います。

そこでリフレクソロジーを役立てて頂きたいのです。

ヨーロッパ諸国をはじめ海外ではリフレクソロジーを含む補完代替医療は保険適用される場合もあるほど高い地位を得ています。

リフレクソロジー に関する様々な臨床実験も行われています。

例えば、腎臓反射区への刺激効果に関する実験結果はこちらの記事でもご紹介させていただいています。

腎臓反射区　実験例

日本ではまだまだリフレクソロジーの立ち位置は低いですが、反射区療法を通して老化による衰えを少しでも改善させるという習慣が定着していって欲しいものです。


それを実現させる事が私の大きなモチベーションのひとつにもなっています。

レッスンにてよく受ける質問のひとつ。

施術時の圧の力加減についてです。

足というのは、下からは地面からの衝撃に耐え、上からは体重を支え、常に大きな負担がかかり続けている部位です。

それだけに強靭にできていますので、ある程度の刺激には耐えられるようにできているといえます。

日常生活を送るのに支障のない、一般的な方への力加減としては、日本人の多くが好む、あの「痛気持ちいい」くらいの強さが目安です。

但し、

普段から立位、歩行が困難な方、寝たきりの方へは、撫でる程度の強さからスタートし、反応を確認しながら強さを調整していくのが良いです。

急な強い圧は特に禁物です。

また、一般の方の中でも感覚は人それぞれです。

「痛気持ちいい」のラインが人によって違うことを頭に入れておくと良いと思います。

ほんの少しの圧でも飛び上がるくらい痛がる方も中にはいます。

そういった方に対しての場合でも、圧を感じない位の弱い力加減ですと脳に反射区への刺激信号が伝わりません。

施術をしている自分自身が受け手側の立場に一度立ち、感覚を共有する気持ちで施術をすることをお勧めします。

今回は胃の痛みを手っ取り早く取り除く方法をご紹介したいと思います。

胃の痛みといっても様々な種類がありますが、今回は

思い悩んでいる時などに生じるストレス性の胃の痛みに関してです。

ストレス性の胃の痛みを手っ取り早く取り除くその方法とは、

怒る事です。

先日は、目の疲れを手っ取り早く取る方法として怒りを鎮める事をお勧めしたばかりです。

怒ると眉間にしわを寄せ、目に力が入り目を疲れさせるから、怒りを鎮めましょう。

そうすると目が疲れなくなりますよ。というのが先日の大まかな内容でした。 

それでは、それとは真逆の怒って胃の痛みを取り除くとは、一体どういうことなのか。

ご説明していきたいと思います。

思い悩んでいる時、目はどんな感じになっているでしょう？

こんな表現をよく聞きませんか？

目が死んでいる

思い悩み、ストレスを抱え、目の焦点が合っていない。

まさに目が死んでいる状態。

そして、口癖は「胃が痛い」「胃が痛い」

胃が痛いのであれば、その死んだ目を生き返らせれば良いのです。

怒り、眉間にしわを寄せれば目に力が入ります。

これがまずは第一段階です。

では、目に力が入ることによってそれが胃の痛みを取り除くことにどう繋がるのか。

東洋医学の五行説では、眼は【木】というカテゴリーの中に含まれています。

同じカテゴリー内には「怒」という感情も含まれます。

東洋医学の五行理論には相克関係といって、あるものがあるものを抑制する関係があります。

この相克関係に私なりの見解を当てはめるなら、人間の感情も相克関係を利用してある程度コントロールできるのではないかと思うのです。

胃は五行の中で【土】というカテゴリーの中に入ります。

同じカテゴリー内には「思」という感情も含まれます。

（書物によっては、ここを「憂」と記載しているものもありますが、その後の研究の中で私は「思」に統一することにしました。）

そして、この【木】と【土】の２つのカテゴリーには、木は土の養分を吸い取ってしまうという相克関係を当てはめることができます。

繰り返しになりますが、これは私なりの見解を当てはめての考えになりますが、

私は、怒りの感情は思い悩む感情を抑制できると考えています。

「何故そのくらいの事で思い悩むんだ！」

「思い悩んでも仕方ない！」と自分自身に対して怒る。

眉間にしわを寄せ、目に力が入り、

死んだ目を生き返らせる。

そうすれば、強くなった【木】が悪さをしている【土】を抑制し、「思」が良い状態になる。

同じカテゴリーに入る胃の調子も良くなる。

そんな理論です。

思い悩む自分に怒り、死んだ目を生き返らせる。

生き返るのは目だけではないかもしれません。

今回は、二日酔いを楽にする為の方法のご紹介です。

但し、これをやったからといって運転をするのは駄目ですよ。

辛いですよね。

そんな時、この反射区を刺激してあげて下さい。

私自身もたまに二日酔いをやらかしてしまった時には、これら反射区を中心としたセルフリフレクソロジー によく助けられています。

以前は二日酔いになると、それこそ一日中苦しめられるという事もありました。

二日酔いになってしまった時には、もうその日１日は諦めようという感じでしたが、それでは１日が勿体無いですよね。

上記反射区を中心としたセルフリフレクソロジー をすると、直後から症状が落ち着き、頭痛なども段々と消えていきます。

勿論、個人差はありますがうまくいく事を願いながら試してみてくださいね。

人差し指の第２関節を使います。

【頭部反射区（両足）】

親指の第一関節を使います。

どの反射区へもご自宅にあるもので構いません。ハンドクリームなどを使って刺激してあげてください。

二日酔いのない快適な１日を。

心臓反射区(左足のみ)


小腸反射区(両足同じ場所)

ご参考にしていただければ幸いです。

自分の怒りレベルを自分で確認できたとしたら、便利だと思いませんか？

体の最上部と、最下部からそれは確認できます。

まず1つ目は、体の最上部にある顔。
その中の眉間です。

これは前回記事でも取り上げた通り、わかりやすい部位ですね。

怒った時、眉間にしわがよることが多いですが、このしわの寄り具合、そして顔の硬直具合も同時に見ると良いです。

人間は怒りの感情が出た時に、顔のパーツが内側にぎゅっと集まるような硬直をするそうです。
その度合いが大きければ大きいほど怒りのレベルが高いということになります。

ちなみに、顔のパーツが外側に広がるような硬直の仕方は恐怖を感じている時の状態です。

次に、体の最下部から。

体の最下部といえば、このブログではおなじみの足です。

怒りの感情によってダメージを受けやすいのは肝臓、胆嚢と、目。

それぞれの反射区はこちらになります。

負担がかかっている場合はそれぞれの場所が硬直していたり、押して痛かったりします。


負担がかかっている原因が怒りの感情からによるものだけとは限りませんが、ひとつのバロメーターになるでしょう。

最上部の指摘場所、最下部の指摘場所ともに硬直している場合はほぐしてあげてください。

今回は、目の疲れを手っ取り早く取る方法をおご紹介します。

その方法は、

怒りを鎮めることです。

どういう事かというと、

東洋医学において、怒りの感情というのは肝臓、胆嚢、そして目にダメージを与えるとされています。

素材屋さんで「怒り」と検索するとこんな表情

の方々が出てきました。

このように、目が疲れやすい方は、怒りっぽさが原因になっている場合があります。

身の回りのあらゆる人、あらゆる事柄に対する理想レベルを下げてみると、怒りのレベルも下げられ、そして目への負担も減りますよ。

掲載の許可をいただいておりますのでご紹介させていただきます。

【M.Mさん　都内在住　現在サロン勤務中】

＜当校を選んだ決め手は何でしたか？＞

　今までリフレクソジーを学びたいと思い、手軽な１DAYレッスンを数校学びました。
生徒と数名、講師が1名というレッスン内容で、生徒同士でペアを組んで演習を行うと、自分の手技は正しいのかな？といつも疑問をいつも思っていました。
そして終了後、自己流の手技になってしまっているのではないか？
復習講習会があればいいなぁと思っていました。
実際にサロンでリフレクソロジーを行うと、体が軽くなった。冷え性が良くなった。気持ち良かった。と好評を頂き、本格的にレッスンを受けたいと思いました。
ネットで色々検索する中で、「マンツーマン」「授業料も他校と比べても安い」「体験レッスン」という内容を見て受講する事を決めました。


<当校のレッスンを受けた感想をお聞かせ下さい＞

今まで受けたレッスンでは皆、テキスト通り同じ手技で行っていました。
こちらのレッスンでもテキストがあり手順に沿って行う予定でしたが、通常親指で行う手技で私は痛みを伴う事が分かりました。その際に先生は痛みが伴わない指での手技に変更してくださり無理せず出来ました。また苦手な箇所については何度も何度も繰り返し行ってくださり妥協のないレッスンとなりました。
また、以前受けたレッスンでは、目的が家庭で家族に行うという方からサロンや整骨院でメニューとして取り入れる方まで幅広い目的で内容が同じでしたが、こちらでは目的に合わせてレッスン内容も変更して頂きました。

＜これからリフレクソロジーを学ぼうとしている方へメッセージがあればお聞かせください＞
リフレクソロジーをサロンやお店のメニューとして考えている方に是非お勧めします。個々の状態に合わせたレッスン内容であるため、しっかりと見につきます。
また先生が長年の経験を元に考案した手技は「リラクゼーション」だけではなく「体の不調を元気にする」ものです。実際に私はサロンで売り上げが伸びています。これからも定期的にレッスンを受ける予定です。

〜今澤から〜
看護師の資格をお持ちで、既にフットケアのサロンで施術もされている経験者とのことでしたので、ご入学された時にはこちらもそれなりのプレッシャーを感じてのスタートでした。
既にプロということもあり、技術習得時の集中力にいつも感心していました。
サロンで売り上げが伸びたとの声は何よりも嬉しかったです。
今後もこのような例を沢山作っていけるよう精進してまいります。

どうも私は体の末端を主役とした整体に縁があるようです。

このブログから始まり、リアルのスクール にまで発展しているフットリフレクソロジー講座。

そして、そのスクールに入ってくれた中村さんに講師をお願いしているハンドリフレクソロジー講座。

そして、また新たなコースとして新設予定なのがフェイスリフレクソロジー講座(仮名)です。

この講座もイマザスクール に入ってくれた方が講師を担当して下さいます。

こうやってスクール卒業後も繋がり続けていられるのが嬉しいですね。

リフレクソロジーを無料で学べるブログですので、関連性を考えてフェイスリフレクソロジーとまずご紹介しましたが、

もっとわかりやすくいうと、美顔トリートメントの技術を習得していただく講座です。

たった15分の施術でしたが、顔全体のむくみがとれ、顎のラインなども整っているのがお分かりになるでしょうか。
そんなことができるようになる技術を習得できます。

体の最下部にある足へのリフレクソロジーの場合は、反射区を通して内臓を含めた体の内側を整えられます。

そして、体の最上部にある頭へのトリートメントでは、人間の外見で最も目立つ部位である顔を整えられます。

私も40歳を越え、この辺のことはやはり気になっています。

しわなど年齢を重ねればどうしてもできてしまうものですが、メスや機械を使わずともトリートメントによって抑えることができます。

朝、散歩をすることによって幸せホルモンとも呼ばれるセロトニンが生成されます。

そして、起きてから２〜３時間は脳のゴールデンタイムで集中力が高まりやすいので、ここで事務作業をするようにしています。

私の場合の事務作業というのは、ホームページの編集をしたり、レッスンの内容を練ったり、WEBレッスンメールやブログを書いたりといった作業ですね。

以前はレッスンや施術の合間にだらだらと事務作業をするということが多かったのですが、この時間帯に集中してやる事で効率良く時間を使えるようになりました。

脳のゴールデンタイムに、メールチェックや、テレビのニュースを見たりするのは勿体無い。とにかくこの時間帯は頭を使う作業をすべきだ。

朝食の時間までに作業を終えるといったように時間制限を設けるとより集中力が高まる。

リフレクソロジー は民間資格ですので、資格がなくてもサロンなどで働くことは可能です。

その為、リフレクソロジー のスクールというのは資格をとる為というよりも、技術や知識を磨く為の場所といえます。

ちなみに、卒業後、スクールによっては認定証や修了証をもらえる場合もあります。

◯◯協会認定リフレクソロジスト資格
◯◯機構認定リフレクソロジスト資格　

などと書かれた認定証は一見立派に見えますよね。

うちも卒業時にはスクール認定のリフレクソロジスト資格というのを発行しています。

民間資格であろうとも、立派に見える資格をホームページに記載しておく、サロンに認定証を飾るといったことは、お客様からの信頼を得る為の１つの方法として悪い事ではないと思います。

しかし、いくら着飾っても実力が伴っていなければお客様はついてくれません。

繰り返しになりますが、

リフレクソロジー のスクールというのは資格をとる為というよりも、技術や知識を磨く為の場所です。

私自身が整体スクールに通い始めた時というのは正直、着飾りたい気持ちが優先だったように思います。
技術を得る為にというよりも、そこのスクールが発行していたリフレクソロジー の民間資格を得るためにスクールに通っていた感じです。

スクールを卒業した後に就職したサロンで、「その技術ではお金は取れない」
と先輩方に厳しく指導されました。

高い学費を払って、時間を割いて通ったあのスクールでの経験は何だったのか。

そうネガティブに考えていた時期もあります。

しかし、サロンで働いていた時には無駄な経験だったかもしれませんが、今はそのスクールでの経験が反面教師となって生きています。

自分のこれまでの苦い経験も生かし、高い学費と貴重な時間を決して無駄にさせないスクールを作ろう。

そう思って自分が立ち上げたのが弊校。イマザセラピースクールです。

大手のスクールと比べてあらゆる面で小規模の弊校ですが、大手スクールではなかなかできないある点にこだわっています。

それは、

何人かの先生がコマごとにコロコロ変わるのではなく、

全コマ１人の講師が１人の生徒様を責任を持って指導する。という点。

生徒側としてはやはりこの形が理想だと思います。

私も生徒側の時、それを一番に望んでいました。

小さなスクールだからこそできること、これからもそこにこだわっていきたいと思っています。

私自身これまで様々な方に支えられて生きてきました。

支えがあってこそ人生というのは成り立つものです。

刺激のゴール地点は足裏ではなく、その先にある自分の左手。

先月うちのスクールにご入学された生徒様の１人が以前、とある整体スクールのリフレクソロジー １DAYコースなるものを受けた事があると話していました。

社会人で忙しく、習い事ができる時間も限られています。

１日でリフレクソロジー を習得できて、認定証までもらえるなんてこんないい話はない！

そう思う人もこの生徒さん以外にもいるのではないでしょうか。

施術範囲が全身ではなく、足という狭い範囲に限られていますし、とりあえず反射区の場所と反射区ごとのテクニックを詰め込むことはできなくはないかもしれません。

忘れないよう１つ１つ細かくメモをとり、後日自宅でも復習を繰り返す。

そのような形であれば、ご家族やご友人などに趣味としてリフレクソロジー の施術をなんとなくできるまでにはなれるのではないかと思います。

これに関してはどうでしょうか？

あなた自身が客としてリフレクソロジー を受ける場面を思い浮かべてみてください。

１日でリフレクソロジー を習得して覚えたばかりの人にお金を払って施術を受けたいと思いますか？

ちょっと厳しいですよね。

では、これならどうでしょう？

スクールでは１日しか習っていないけれど、その後何年かかけて自分で技術を磨き、研究を重ねて自信を持っている人からの施術にならお金を払えるでしょうか？

これならお金を払って施術を受けてもらえるかもしれません。

まとめると、

スクールで１日で習得して、

翌日に受け手側が満足してもらえるようなリフレクソロジー 施術をできるかどうかというと、

かなり難しいのではないかということ。

しかし、

スクールで習った内容を参考に、自身で復習、技術研磨、研究を繰り返せるのなら、

こういった１DAYレッスンコースというのも十分意味があるのではないかということ。

今回の内容を書くにあたり、あまり余計なことを書きすぎると営業妨害になってしまう可能性もある為、言葉を選びましたが、だいたいの私の見解は今回書いたような感じです。

・手足に力が入らない、体がつっぱってスムーズに動けない、しびれる

・温度差がわからない

中枢神経をわかりやすくケーブルで例えましょう。

ケーブルの周りのビニールが剥がれてむき出しになっている状態。

それと同じような事が体の中で起こっているのが多発性硬化症です。

それまで順調な社会人生活を送っていたTさん。その最中の突然の発症。

当時、病院への入退院を繰り返していたTさんに、友人として何かできることはないか。

そう思って、無償のリフレクソロジー施術を定期的に行っていた事がありました。

全反射区への刺激に加え、特に重点を置いてよく刺激するようにしたのは頭部反射区。

日本ではまだあまり例がないものの、海外では医療機関において、リフレクソロジーの効果を調べる臨床試験が頻繁に行われています。　　

調べると、多発性硬化症に関する記録も見つかりました。

イスラエルの病院で行われた試験。

71名の多発性硬化症患者が11週に渡ってリフレクソロジー施術を受け、知覚障害の度合い、排尿症状、筋力、痙性(けいせい　　手足に力が入らない、体がつっぱってスムーズに動けない、しびれるなど）の変化を調べたそうです。

リフレクソロジーの施術は、多発性硬化症患者の運動症状、感覚症状、排尿症状に有効であったと述べられています。

リフレクソロジーの効果は人によって差があります。

日本のリフレクソロジーのお店では主に東洋式が行われていることが多いです。

イタ気持ちいい感覚です。

それに対して、西洋式は主に親指の腹を使います。

サムウォーク（親指歩き）というテクニックが主ですね。

私がイギリスで受けたリフレクソロジーは撫でるというよりも摩（さす）るに近い感覚で、イタ気持ちいいとは程遠い感覚でした。

自宅ですら靴によって足が過保護に守られている状態。

このようなそれぞれの生活スタイルの違いから、

普段から足裏への刺激に慣れていない西洋では、

痛み＝ストレスと考える風潮が根強くあり、その為、サムウォークのような柔らかい刺激によるリフレクソロジーが主流となっています。

一方で東洋では、「良薬口に苦し」という言葉もある通り、

ちなみに、英国式リフレクソロジーなんて言葉もあります。

これに関しましては、

英国式という名前だからといって、イギリスで行われているリフレクソロジーのやり方というわけではなく、

英国でリフレクソロジーを受けたことに感銘を受けたある日本人起業家が、日本にリフレクソロジーのを持ち込んで日本でリフレクソロジーのサロンをオープンさせようとした時に、いわばキャッチフレーズ的にこの「英国式」という言葉をつけて広まったものです。

リフレクソロジーは大きく分けて東洋式と西洋式があります。

日本においては、東洋式を好む方が多いということを覚えておくと良いと思います。

日本でも、年配の方や刺激に弱い方などに対しては、柔らかい西洋式でリフレクソロジーをしてあげると良いでしょう。

今回は、肩反射区、肩甲骨反射区へのセルフリフレクソロジー法をご紹介したいと思います。

指の付け根。その下が肩の反射区になります。

人差し指の第一関節と第二関節の間を使って刺激していきます。

この時、左手を足の甲側に添えて、しっかりと支えるようにしてください。

足裏に刺激を与えるというよりも、支え手に向けて圧をかけるイメージで刺激すると良いでしょう。

リフレクソロジーの反射区理論において母趾（足の親指）は頭部および顔を表すとされています。

この中に鼻、上顎、下顎という反射区も含まれていて、こんな感じに当てはめることが出来ます。

画像が見えずらかったら申し訳ありません。

母趾の側面、爪の際あたりに鼻、

その下に口唇の絵が重ねられています。

これをぱかっと左右分けて見ますと、

母趾の側面ですね。ここが鼻の反射区の刺激ポイントということになります。

反射区１つ、１つを覚えていくのが大変だと感じる方、このような感じに視覚的に覚えていくと簡単に頭に入っていくと思いますよ

左足の場合、右手で母趾をつまむようにして支えて、 左手四指を、右手四指の上に重ねるようにして構えます。

そして、親指第一関節で刺激していく形になります。

上から下一つ方向に刺激するようにしてください。

上から下へ、そして押したまま上へ戻るという形ではなく、

下に下がったら、一度指を離して、

繰り返し上から下の方向へ刺激をしていく形ですね。

爪のきわあたり、反射区の場所に沿ってまんべんなくしてするようにしてください。

まずはこちらの絵をご覧ください。



これは何の絵なのでしょうか。

よく見ると、１人がもう１人の足を揉んでいる姿が描かれています。

これは何と、今から4000年以上昔に描かれた古代エジプトの壁画なんですね。

古代エジプトのある医師のお墓に描かれたものです。

医師のお墓に描かれていたことから、この頃から足を揉むという行為が健康療法として行われていたのではないかと推測されています。

記録に残っているものでは、この古代エジプトの壁画が最も古いもののようです。

また、中国医学最古の文献に"観趾法"と呼ばれる足の療法に関する記述があった事も発見されています。

ちなみに、Reflexology（リフレクソロジー）という言葉は

反射を意味する「Reflex」 と　学問を意味する「ology」 を合わせて出来た言葉です。

このリフレクソロジー理論の原点を作ったのは、アメリカのウィリアム・フィッツジェラルド医師でした。

医療現場に、まだ麻酔技術が確立されていなかった時代。

手や足に圧をかける事で痛みが和らぐという事に注目し、その後、手や足への刺激が内臓の機能回復を促すことも解明していきます。

すると、インガム女史も「ゾーンセラピー」に大きな興味を抱き、彼女独自に研究を積み重ねたんですね。

そして、その結果、彼女自身のオリジナルの学説を生み出しました。

のちに彼女は「リフレクソロジーの母」として知られることになります。

「リフレクソロジーの母」と呼ばれるに至ることとなった彼女の学説とは、一体どんなものだったのか。

これに関しては、今回の歴史のお話から切り替えて、次回詳しくお話していきたいと思います。

 
今日は、ふくらはぎのむくみ解消の為のセルフマッサージ法をご紹介したいと思います

ふくらはぎというのは、体の中で非常に重要な役割を果たしていて、第二の心臓とも呼ばれているんですね。

なぜ第二の心臓と呼ばれているかというと、

心臓から血液は全身に送り流されるわけですが、

 

重力の関係でどんどん下の方へ、下の方へとたまっていってしまいます。

最終的に体の底である足にたまるわけですが、

心臓は血液を送り出す力はあっても下にたまった血液を送り戻す力は持っていません。

心臓の代わりに血液を送り戻す役割を果たしているのがふくらはぎの筋肉なんです。

 

ここがむくんでいると、

全身の血行が悪くなってしまいますし、全身にあらゆる不調が起きやすくなってしまいます。

ふくらはぎというのは体の中で非常に重要な部位なのです。

そこで今回は、ふくらはぎのセルフマッサージ法をご紹介したいと思います。

やり方はシンプルです。

 

あまり色々沢山のやり方をご紹介すると、続けるのが大変だと思いますので、

シンプルに１つ、ご紹介したいと思います。

まずは真ん中から。

親指を当てて上に滑らせていく。

 

右手、左手、膝の真裏に向けて押し滑らせていきます

そして、徐々に外側にずらしていく。

 

これだけです。

実際に自分の足でやってみます。

自分の足にやると、こんな形ですね。

 

下から上に膝の真裏に向けて押しすべらせていく。

この時、マッサージクリームなどを使うと

非常にすべりやすくて良いです。

ちなみにうちでは、こんな感じのマッサージクリーム使ってます。

 

おうちにあるスキンクリームなどで代用しても構いません。

もしくはお風呂やシャワーに入る時に、石鹸やボディソープをつけてすべらせていく形でも良いと思います。

 

押しすべらせながら、真ん中から徐々に外側に移動していきます。

ある程度いったら今度は手のひらで、下から上になでるようにマッサージしていきます。


余裕があれば、ふくらはぎの前の方ですね。

ここも刺激していくと良いですが、

長く続けるためには一番むくみやすいふくらはぎの裏側。

ここだけでもできたら毎日マッサージするようにしてみてください。

梅雨入りして非常にジメジメとした日が続いていますよね。

あとは自律神経の乱れなども食欲が出ないことに関係していると考えられています。

一方で、東洋医学で考えると、

いつものように東洋医学の五行説を見て考えてきますと、

梅雨の時期というのは土ですね。

 

右上に「湿」と書いてある通り、土のカテゴリーに入る体の部位、臓器は梅雨の影響を受けやい、梅雨に弱いと考えられています。

この中には、胃が入っていますね。

 

胃の状態が悪いと口唇がただれたり、口のまわりにできものが出たりもします。

 

あとは、脾。

脾というのは、脾臓であったり、膵臓を表します。

 

そこにも悪影響がいきやすいという事です。

脾臓は、リンパ球の一部を生成したり、血小板を蓄えたりと、体の中の薬箱と言われているところですね。

膵臓は、膵液を出して食べ物の消化を助けている臓器です。

それらにも悪影響がいきやすいということです。

 

それに加え、

こちら、憂と書いてあります。

 

思と表現される場合もあります。
 

これは感情を表す部分ですね。

こういった梅雨の時期になると憂鬱になったり、思い悩みやすかったりだとか、色々とネガティブなことを考え込んでしまいがちになる。

思い悩むことによって胃が痛るといういうパターンもあります。

まとめると、

胃、脾臓、膵臓の機能を高める。

それから、思い悩んだりとかネガティブな感情が起こっているのを解消する。

 

そういった効果の期待できる足裏のポイントということになります。

 

それが、こちらのポイントになります。（ピンクで囲った部分）

ここが梅雨の時期にその影響を受けやすい方は硬くなっていたり、

押して痛かったりします。

 

それぞれの反射区を押してみて、硬い方、押して痛い方は、ゆっくりと押しほぐすようにしてゆるめてあげてください。

 

但し、食後1時間以内は押さないようにしましょう。

今月から衛生管理を徹底したうえでスクール業務を再開しました。

この何ヶ月かは、私にとってマイナスよりもプラスの要素が多かったように感じています。

家族と一緒に過ごせる時間が多かったですし、子供に家で勉強を教える機会もあり、これもいい経験になりました。

また、新たな挑戦として、定期的なYouTube動画投稿を始めました。

実はYouTube投稿自体は8年ほど前からやっていたのですが、短い間隔で定期的に投稿というのはこれまでした事がありませんでした。

私は元々文章を書くのが苦手でして、このブログを書くのも毎回苦労していました。

最近の記事では、

まずYouTubeで話す。→その内容を文字に起こす。

というスタイルでやっています。

この方が楽しくスムーズに作業が進む事に気付きました。

動画とブログを見比べていただくとお気づきになると思いますが、話し言葉と書き言葉というのは全く別物なんですね。

特に私の場合、日本語が至らない点もあると思いますが。。

さて、今回も同じ形式で文字に起こしました。

今回は特に文字起こしに苦労しました。。

さて、その今回は、生理不順、お腹の痛みでお悩みの方を五行説で分析していきたいと思います。

今回も実際のお客様の例を取り上げさせていただきました。

私がお客様へのリフレクソロジー施術を行うにあたっては、お客様がどのタイプにあたるのかをまず把握するようにしています。

把握する事で非常に施術がしやすいですし、施術後のお体の状態が良い方向にも行きやすからです。

先日の記事では、イライラしやすい、怒りの感情が沸き起こりやすいという方の性格面から五行でタイプを分けていました。

今回は、お体に出ている症状からタイプを探り当ててきたいと思います。

まず生理不順に関しては、木のカテゴリーに入る肝の機能が悪くなることによって起こります。

肝には血を貯めておく機能というのがありますが、血を貯めておく機能が悪くなると月経が異常になりやすいと多くの書物で記されています。

それ以外にご報告いただいている症状ですと、

右の脇腹が痛くなることがあるとおっしゃっていました。

この点に関しましても、東洋医学の書物を参考にすると

参照 「誰でもできる「中医学」流の自己診断」　

「木のタイプのチェック項目として、脇腹特に右上腹部が痛んだり重い感じがしませんか？」とあります。

「右上の脇腹が痛いとか重い感じがするのは、ずばり、そこにある肝臓が病気だというケースもありますが肝臓そのものに異常が無くても肝という経絡の気血の流れに障害があって筋が緊張し脇腹が痛かったり痙攣を起こすことがあります。」

という風に記されています

あともう一つ。

以前、お医者さんから胆嚢が悪いんじゃないかと指摘されたことがあるとの事。

検査の結果、胆嚢に異常は見られなかったということですが、一時、胆嚢に異変を感じた医師から指摘されたという事実。

この部分で言っても、木のタイプには胆（胆というのは胆嚢を表します。）が入っています。

・生理不順

・右脇腹の痛み

・医師からの胆嚢の指摘

以上の点から見てもやはり、この方は木のタイプに当たるのではないかと思われます。

それから、お腹の痛みです。

ご本人、時に胃痛と表現されることもありますが、お腹の痛みに関しては、この木剋土の関係。

簡単に言ったら、木が土を攻撃するような関連性からお腹が痛んでいるのではないかと推測されます。

土のカテゴリーの中には胃、脾が入っていますね。

木のカテゴリー内の怒の感情が高まっていくと、それが思の感情に悪影響を与えて思い悩む。

思い悩むと今度は胃が痛み出すという流れができてしまいます。

この流れを断ち切るための方法としては、この木と土の間にある火です。

ここを高めることが木、土それぞれの状態を良くすることにつながります。

リフレクソロジーの施術においては、直接この肝と胆に対応する反射区。

具体的には肝臓、胆嚢。

目。

それぞれに反射区がありますので、そこを直接刺激する方法。

もしくは、胃（土）の方に行ってしまってる場合には

胃、脾。

現代医学でいうと脾は膵臓にも捉えられたりします。

よって胃、膵臓の反射区。

その時の状態を見極めながら、足裏にそれぞれ反応が出ている場合があるので、

今日はちょっと肝臓の反射区が硬くなってるな痛がるなという場合もあれば、

胃の反射区、膵臓の反射区が痛がるな硬くなってるなという場合もあります。

その時の状態によって施術を組み立てていく感じですね。

普段の生活の中でのお勧めは、木と土の間にある火のカテゴリーの中に喜、笑という感情があります。

やはり、こういった方というのは普段のお仕事のストレス等をご自身の好きなことで発散をさせる。

喜ぶ、笑う感情を高めることで、それぞれ不調が起きている部分をうまく間に入って改善させる。

喜ぶ、笑うにはその力がありますので、この感情を普段の生活の中で意識的に高めることがお勧めですね。

実際のうちのお客様の例を取り上げさせて頂きました。

土踏まずを上下半分に分けたうちの下半分にあります。

左足の場合は、左手で足の甲側を支えて、右手で刺激していきます。

https://youtu.be/e5oNTFLNGGs

セルフリフレ

おはようございます。今澤です。　

非常事態宣言が解除されました。

久々に会社や学校に行かなければいけない。

それによって、ちょっと気分が憂鬱気味になっているという方、多いと思います。

別の例ですが、先日、ネット上の心無い誹謗中傷により心を痛めて命を絶ってしまった方もいました。

心の不調というのは

 

体の不調以上に大きな問題だと思います。

そういった心の病、心の不調を改善する為のリフレクソロジーを今回はご紹介したいと思います。

うつ状態になる原因の一つとして

セロトニンの不足が一つあげられます。

セロトニンというのは、

精神を安定させて、安らぎを与えてくれるホルモンです。

 

これが不足すると、

 

不安になりやすかったり、

イライラしたり、集中できなかったり、

 

夜眠れないかったり、疲れやすかったりといった

 

色々な不調が起きてしまいます。

 

ちなみに、セロトニンというのは脳の中の脳幹という場所にあります。

 

ピンク色の部分ですね。

脳幹の中には、自律神経を司る視床下部も含まれます。

当然、脳の中というのは外から触ることはできませんよね。

 

しかし、リフレクソロジーの反射区を通して触ることはできます。

 

母趾の付け根部分に脳幹の反射区はあります。

 

 

 

 

 

ここを人差し指の第１関節の側面でグリグリグリッと触ってみると、

 

うつ状態になってる人はたいてい、ここがコリコリしています。

 

ここを刺激することでセロトニンの分泌を促すことが可能だと考えられています。

ご自身の足を刺激する際には、先ほどの脳幹の反射区のところにクリーム（ご自宅にあるハンドクリームなどでも可）をつけた上で刺激していきます。

 

下から上に擦り上げるような感じですね。

 

リフレクソロジー反射区を通して、セロトニンがある脳幹を刺激する。

こういった形でセロトニンを増やすという方法にチャレンジしてみるのも面白いのではないでしょうか。

 

ちなみに、

 

セロトニンを増やす方法は他にも

 

食習慣、運動、日光浴などによってもあります。

 

そういった事と比べると、リフレクソロジーの反射区理論というのは非科学的な部分もありますし、本当に効くのかどうか意見が別れる部分もあると思います。

 

それでは仮に、反射区の理論など効かないものとしましょう。

 

それでも、こういった行為をする。

 

自分の心の状態を良くしていくのだというアクションを取ること自体が、

 

脳に良い影響を与えることは間違いないはずです。

 

何よりも、今回の方法は他のあらゆる事よりも手軽にすぐできてしまいます。

今、鬱だな。

 

ちょっと気持ちが沈んでるな。

 

何をしたらいいのかわからないな。

 

そんな時に是非これを、思い出してやってみてください！

 

詳しいやり方は、動画でもご確認いただけます。

https://youtu.be/_5TF1bcM28Q