鬱にリフレクソロジー

おはようございます。今澤です。 

非常事態宣言が解除されました。

久々に会社や学校に行かなければいけない。

それによって、ちょっと気分が憂鬱気味になっているという方、多いと思います。

別の例ですが、先日、ネット上の心無い誹謗中傷により心を痛めて命を絶ってしまった方もいました。

心の不調というのは

 

体の不調以上に大きな問題だと思います。


そういった心の病、心の不調を改善する為のリフレクソロジーを今回はご紹介したいと思います。

うつ状態になる原因の一つとして

セロトニンの不足が一つあげられます。

セロトニンというのは、

精神を安定させて、安らぎを与えてくれるホルモンです。

 

これが不足すると、
 
不安になりやすかったり、


イライラしたり、集中できなかったり、

 

夜眠れないかったり、疲れやすかったりといった
 
色々な不調が起きてしまいます。
 
ちなみに、セロトニンというのは脳の中の脳幹という場所にあります。

 

ピンク色の部分ですね。

脳幹の中には、自律神経を司る視床下部も含まれます。

当然、脳の中というのは外から触ることはできませんよね。

 

しかし、リフレクソロジーの反射区を通して触ることはできます。
 
母趾の付け根部分に脳幹の反射区はあります。

 

 

 
 

 

ここを人差し指の第1関節の側面でグリグリグリッと触ってみると、

 



うつ状態になってる人はたいてい、ここがコリコリしています。

 

ここを刺激することでセロトニンの分泌を促すことが可能だと考えられています。


ご自身の足を刺激する際には、先ほどの脳幹の反射区のところにクリーム(ご自宅にあるハンドクリームなどでも可)をつけた上で刺激していきます。

 

下から上に擦り上げるような感じですね。

 

リフレクソロジー反射区を通して、セロトニンがある脳幹を刺激する。


こういった形でセロトニンを増やすという方法にチャレンジしてみるのも面白いのではないでしょうか。

 

ちなみに、
 
セロトニンを増やす方法は他にも
 
食習慣、運動、日光浴などによってもあります。
 

そういった事と比べると、リフレクソロジーの反射区理論というのは非科学的な部分もありますし、本当に効くのかどうか意見が別れる部分もあると思います。

 

それでは仮に、反射区の理論など効かないものとしましょう。

 

それでも、こういった行為をする。

 

自分の心の状態を良くしていくのだというアクションを取ること自体が、

 

脳に良い影響を与えることは間違いないはずです。

 

何よりも、今回の方法は他のあらゆる事よりも手軽にすぐできてしまいます。


今、鬱だな。

 

ちょっと気持ちが沈んでるな。

 

何をしたらいいのかわからないな。

 

そんな時に是非これを、思い出してやってみてください!
 

詳しいやり方は、動画でもご確認いただけます。

https://youtu.be/_5TF1bcM28Q

リフレクソロジー最重要反射区

 

おはようございます。今澤です。
 
たしか、9年ほど前にもこのブログで書いてますが、ステップアップした内容で今日再び書きます。
 
腎臓、輸尿管、膀胱の反射区の刺激の仕方に関してです。
 
この腎臓、輸尿管、膀胱というのは、リフレクソロジーの中で最も重要視されています。
 
まず最初に腎臓反射区、輸尿管反射区、膀胱反射区から始め、最後にまたもう一度腎臓反射区、輸尿管反射区、膀胱反射区をやって終えるという形で施術をするリフレクソロジストも多いと思います。
 
なぜ重要視されているかというと、
 
腎体の中の毒素を体の外に排出するという腎臓の機能。
 
この機能を高めていくということがリフレクソロジーの中では重要視されているんですね。
 
腎臓、輸尿管、膀胱の反射区は左足、右足共に同じ場所にあります。


 
その中の輸尿管に関してですが、一般的に世に出回っている反射区表及び模型では、ちょっと母趾寄りに輸尿管が配置されていますが、うちでは独自の見解で一般的な反射区表よりも足裏の真ん中寄りにラインを取るようにしています。

 
今回は、自分の左足を使って練習する方法をご紹介したいと思います。
 
改めてのお話になりますが、
 
このブログでも、人にやるバージョンよりも自分にやるバージョンの方を圧倒的に多くご紹介していると思います。
 
リアルなレッスンと比べて色々と制約のあるネット上でのレッスンですから、人にやる前にまずは自分の足を使って、
 
受けている感覚を自分の足裏から感じ取るという段階を経てから
 
満を持して人にもやっていただけたらと思っています。
 
まずは自分の足で練習してみてください。


 

 

左手の親指を右手の人差し指でつかむような形をとります。

 

 

 
左手を足の甲に添えて腎臓反射区を刺激をしていきます。


 


 
できるだけは腕は曲げないようにできるだけまっすぐの方が力が入りやすいですのでこの時曲げてしまうと力が入りずらいです。
 
続いて、輸尿管反射区。


 
 

 

 

人差し指の第2関節の上の方をA、

真ん中をB

 

第2関節の掌寄りをCとして
 
A-B-Cと移動させながら刺激していきます。
 
最後、膀胱も刺激していきます。

 
普段トイレを我慢してることが多い方なんかはここがぷっくり膨れていたりだとか硬くなってなっていたりだとかします。
 
細かい部分は動画ver.にてご確認いただけます。

肩こりには足裏のここをほぐす。

 

おはようございます。今澤です。
 
今回はリフレクソロジーで肩こりをほぐしていきましょう。
 
リフレクソロジーにご興味があって、このブログに訪れてくださっている方にはある程度受け入れられる考え方かもしれません。
 
しかし、一般の多くの方はこう思うでしょう。
 
肩をほぐしたいのに足をほぐすってどういう事なのか!?

しかし、リフレクソロジーのテクニックにより、足のある部分をほぐせば、
 
肩もほぐすことができるんです!
 
こちらが肩の反射区です。


 
足裏は全身の鏡だと言われています。
 
つまり、こういう事です。



 
肩こりの中でも首寄りがこってたらこの辺り(ピンク色の部分)



 
腕寄りがこってたらこの辺り(ピンク色の部分)


 
をほぐせば良いのです。
 
今度はもっと立体的に見ていきましょう。
 
肩のコリを最も感じやすいのはこの辺りですよね。



 
足つぼに当てはめるならこの辺りという事になります。


 
今回はこの肩のコリを最も感じやすい部位と繋がっている足裏反射区をピンポイントでほぐしていきましょう。
 
人差し指の第1関節と第2関節の間で押します。



親指と中指、薬指で足を挟むようにして構えます。


そして、人差し指で押していきます。
 
この時、親指、人差し指は、このような動きをしています。
 


 




筋肉をしっかりととらえながら押し込むように刺激していきましょう。


安全な施術法 胃の反射区編

 

リフレクソロジーをお受けになるお客様のお悩みで多いのは、やはり足のむくみや疲労。
 
それから、足以外だと定番の肩こり腰痛などです。
 
それ以外で意外と多い印象なのは、
 
胃痛です。
 
胃痛にはストレス性のもの、食事によるものと、原因は様々ですが、胃の状態は足裏に如実にあらわれます。
 
疲れている筋肉をほぐすように、胃を手で直接ほぐすことはできません。
 
そこで、反射区をほぐしてあげることでつながっている胃を関節的にほぐす。
それがリフレクソロジーの理論です。

 

胃がお疲れの方は、胃の反射区を押しただけでかなり痛がります。

 

 
この時、力づくで押したのでは皮膚や筋繊維を痛めてしまいますから
安全に押すことが重要です。
 
その押し方を今日は簡潔にご紹介しようと思います。
 
尚、重度の胃痛は医療機関で診察をお受けください。
 
 
最もおすすめの方法は、親指の第一関節を使った押し方です。
 
反射区に当たる面を広くとることができ、弱い力でも効果的に深部まで圧が入りやすいです。


 
 
胃の反射区、そして、その下の膵臓、十二指腸の反射区まで押し流していきます。
 
 
この時の注意点は親指の爪が当たらないようにすることです。

 
しかし、中には指の関節がかたく、指をうまく曲げきれずにどうしても爪が当たってしまう方もいます。
 
そういった方は、別のやり方として、人差し指の第二関節を使った押し方をお勧めします。

当たる面が親指と比べて狭く、安定しにくいのがデメリットですがうまく押せると これでも十分とらえることができます。
 
是非、挑戦してみてください。
 
動画版では、実際に胃痛でお悩みのお客様の施術映像も付けました。

腰痛に効く反射区TOP5

 


今回は、反射区ランキング腰痛編をお届けします。
 
腰痛に効く反射区をランキング形式でまとめました。
 
まずはこちらをご覧ください。



「腰から右モモが痛かったのですが、こちらで施術していただいてからすっかり痛みが無くなりました。」

 


「腰の調子が良かった。以前だったら朝起きると腰が痛かったのですが全く痛みを感じる事がなく起きる事が出来ました。」

 

「腰痛が軽くなった。 」

 

これらは、過去に私やIma the thrapy school の卒業生の施術からいただいた声です。

 

腰痛でお悩みの方は今回の内容が腰痛改善のヒントになる可能性もあります。

ぜひ最後までご覧ください。

 

 

それでは腰痛に効く反射区を順番にご紹介していきたいと思います。

 

 

第5位 腎臓の反射区 

 腎臓は腰と近い場所に位置し腰痛との関連が多い臓器です。


 


 

第4位 膀胱の反射区

 

腎臓から繋がり、腎臓同様、腰痛との関連が多い器官です。

 


第3位 尾骨の反射区


長時間のデスクワークからの腰痛の方は特に効く反射区です。

 


第2位 腰椎の反射区

 


腰痛の方の大半はここが硬くなっています!

 

 


第1位 股関節(内側)の反射区



 

腰椎の反射区とセットで硬くなる方が多く、こちらの方がより痛がります。

くるぶしの内側、外側どちらも股関節の反射区ですが、腰痛の場合、内側の方が押すと痛い方が多いです。

 

 


 

 

このブログの読者様はご存知だと思いますが、反射区は点ではなく面です。

 

しかし今回は、手軽さ重視バージョンとして反射区の範囲内の1点をペンを使って押すというやり方を動画ではご紹介しています。


 

気になる方はこちらもご覧になってみてください。

反射区激痛ランキング-免疫力アップ編

 

おはようございます。今澤です。


今回は予告通り、

反射区激痛ランキング免疫力アップ編

をお届けしたいと思います。

 

免疫力が弱まっている時に押すと痛くなりやすい反射区をランキング形式でまとめました。


あなたの足はいかがですか?

 

今回は、棒もクリームもなくても簡単に確認できるようにと、指で反射区を押すバージョンでご紹介していきます。

 

 

それではさっそくいきましょう。

 

 

まずは、

 

第5位 扁桃腺の反射区

 前回のおさらいになりますが、扁桃腺は、ウィルスや細菌から体を守る免疫の役割を果たしています。


あぐらをかいた状態で自分の膝に片足を乗せ、反射区を押してみてください。両手人差し指の先で押します。

比較的痛みの出にくい反射区ですが、いつもより痛いなと感じる日はウィルスと戦っている時かもしれません。

 

 

第4位のど、気管、胸部リンパ腺の反射区一帯


気管は、のどから肺に繋がる細長い空気の通り道。そしてそこ周辺のリンパ腺をあらわす反射区です。

 

足の親指(母趾)と人差し指(示趾)の間をつかむように押していきましょう。痛いというよりも気持ち良いという感覚の人が多いと思います。

痛い方は、押して体を後ろに反らせる、押して体を反らせるという動きを繰り返してほぐしてみてください。

第3位 肺の反射区

私は禁煙11年目です。タバコは確実に肺の寿命を縮めますし人にも迷惑をかけます。絶対にやめましょう。

 

肺の反射区をターゲットに、矢印の方向に筋肉を広げるように押していきます。

体を前に倒すようにしながら押すのがコツです。

ヘビースモーカーや運動不足な方ほど痛がる傾向にあります。

 

第2位 上半身リンパ腺、下半身リンパ腺の反射区

上半身、下半身それぞれで細菌やウィルスの侵入をくい止める為の砦です。

 

両手をグーの形にして、主に人差し指と中指の関節を使って押し上げていく感じです。

痛い方は同時にゴリゴリ感もあると思います。あなたはいかがですか?

 

第1位 脾臓の反射区

脾臓は体の中に侵入してきた菌やウィルスを退治するリンパ球を生成している重要な臓器です。

両手親指を重ねて押していきましょう。せんべいを割る時の手の動きを思い出してみてください。

個人差がありますが、痛がる方はここ、過剰に痛がります。あなたはいかがですか?

 

以上のランキングはこれまでに見させていただいてきたお客様の足の反応と、私自身の足の感覚を思い起こしランキングしました。

 

勿論個人差はありますが、参考の1つにされてください。

 

今こそ免疫力UP!足裏、足甲のポイント公開

 

おはようございます。今澤です。
 
 
今回は免疫力をあげて、風邪やウィルスなどに負けない体を作る為の反射区をご紹介します。    
 
 
 過去にうちの足つぼ施術を受けたお客様からはこんな声がありました。

 
先生に施術していただいてから風邪をひかなくなった。
(以前は2ヶ月に1度頻度で風邪をひいていて一度ひいたら1週間以上完治しなかった。)」
 



「一番おどろいたのが、風邪をひいた時にちょっとムリをして来たのですが、整体の後ものすごく体が楽になりその後にすぐ風邪が治りました。整体は風邪も治すんだ!とびっくりしました。」
※風邪の時にムリをして受けるのは本当はダメです。
 
 
皆様にもこのような体験をしていただきたく、そのポイントとなる反射区をご紹介ししたいと思います。


さて、上の写真、足裏、足の甲それぞれのピンク色部分はどの器官、臓器の反射区にあたるでしょう?
 
このブログのヘビー読者さんはすぐにお分かりになるかもしれませんねひらめき電球
 
その中で、今回は覚えにくい器官、臓器と反射区を2つピックアップしてご紹介したいと思います。
 
 
まずは、こちらの反射区。
 
脾臓反射区です。

 
  マイナーな臓器だと思いますが、脾臓は体の中に侵入してきた菌やウィルスを退治するリンパ球を生成している重要な臓器です。
 
ツボ押し棒でセルフケアする場合は、ペンの持ち方で脾臓反射区を下から上に突き上げるように押しましょう。
 

力ずくで押すのではなく、筋肉の深い部分を感じながら押しましょう。

 

 

続いて、
親指(母趾)の付け根近くにある
扁桃腺反射区。

 
 扁桃腺は、ウィルスや細菌から体を守る免疫の役割を果たしています。

 

ここもツボ押し棒で1点ずつ押していきましょう。

足裏と比べて筋肉が薄いので、強く押しすぎないようご注意ください。

 

 

 
この2つを頭の片隅に入れておいてくださいね。次回記事につながります。
 
次回は、
 

反射区激痛ランキング免疫力アップ編
 

免疫力が弱まっている時に押すと痛くなりやすい反射区をランキング形式でご紹介します。
 
今回ピックアップしたどちらかが1位、どちらかが最下位になります。
 
予想してみてください。

ここを押せばストレス鎮静?コロナ、地震、雷と続いたストレスをこの反射区で!

 

おはようございます。今澤です。

神奈川県在住の私ですが、ここ最近はコロナに加えて夜中の地震、地震速報アラーム、雷、おまけに知事からの警告アラームによるメッセージ配信と、心臓バクバクな出来事が続きました。

そんな出来事とも関連させて、今回は精神的ストレスを軽減する為の反射区を3つご紹介しようと思います。

 


1.土踏まずの上方、人差し指(示趾)の下方に副腎の反射区があります。

 

腎臓の上にかぶさっているような形


副腎には、ホルモンを分泌してストレスを回復させる機能があります。

 

この副腎の反射区を、ツボ押し棒を使って押します。

人差し指と中指で棒をはさみ、棒の太い方を母指球につけます。

 

クリームをつけてから
下から上に突き上げるように押しましょう。

力ずくで押すのではなく、筋肉の深い部分を感じながら押すようにしましょう。

 

 

2.副腎反射区の右側には、心臓反射区があります。

東洋医学では、心臓は心として精神や理性の働きを調節するとされています。

 

副腎反射区と同じように押し込みましょう。

筋肉の深い部分を感じながら、やや母趾側に向けて押すのがポイントです。

 

続いて、四本の指で棒を握り、棒の太い方を親指に当てる握り方で

心臓反射区の範囲を押し滑らすように刺激します。

 

ちなみに、心臓の反射区があるのは左足のみです。

 

 

 

3.土ふまずの下方には小腸の反射区があります。


東洋医学において小腸も心のカテゴリに入ります。

また、腸は幸せホルモンであるセロトニンを発生させるとも言われています。

 

棒の太い方を先端にして、ペンの持ち方で小腸反射区の範囲を押し滑らすように刺激しましょう。

 
 

便秘、下痢、胃痛、胸焼け等消化器系のお悩みを助けるリフレクソロジー

 

今回は、便秘、下痢、胃痛、胸焼け等、消化器系のお悩みを助けるリフレクソロジーのご紹介です。
今回も対人バージョンです。
 
レシピはこちら。
 
◾️腎臓、輸尿管、膀胱反射区
毒素排出に欠かせないラインです。
人差し指第二関節で刺激します。

 

 
◾️反射区,
東洋医学では大腸との関わりが深いとされています
同じく人差し指第二関節で刺激します。

 

 
◾️胃反射区
精神面の影響も受けやすく、反射区のコリコリも感じやすいです。
親指第一関節で刺激します。
 
 
◾️大腸反射区 左足
左足の大腸反射区は大腸の後半部分をあらわします。
人差し指第二関節で刺激します。

 
 
◾️大腸反射区 右足
左足と異なります。大腸の前半部分を表します
人差し指第二関節で刺激します。

 
 
実際の施術の様子を動画にて公開しております。こちらもご確認ください。

眼精疲労のご家族に是非これを!

 

最近、必然的に家族へリフレクソロジーをする機会が多いのですが、便秘が悩みだった長男が劇的に改善していて、非常にやり甲斐を感じています。
 
ここ何回かセルフリフレクソロジーをご紹介してきましたが、ご家族と同居されている方は是非、ご家族にもリフレクソロジーされてみて下さい。
 
先日ご紹介しました眼精疲労改善リフレクソロジーの対人バージョンを今回はご紹介したいと思います。
 

復習ですが、

 
こちらが目の反射区です。


 
右目は左足に、左目は右足に反射区が存在します。
 
2通りのやり方をご紹介したいと思います。
 
 
【パターン1】
 
 
まずは左足から右手の親指、薬指でしっかり相手の足を固定し左手でも足の甲側からしっかり支えます。
 
人差し指の第二関節を使って

 
▼目の反射区を刺激していきます

 

 

 

 
【パターン2】
 
第一関節と第二関節の間を使って


 

手首を回転させながら刺激していきます


 
眼精疲労の度合いによってコリコリ音がしたりもします!
 
うまく回転刺激できない場合は、左手と右手親指をしっかり固定させて回転させると良いでしょう。
 
右足にも同様に行って下さいね。
 
▼動画でもご確認ください。

外出自粛で首、肩がこっているなら・・

 

外出自粛生活で凝りやすい部位

 
▼頚椎、首反射区
 
▼肩反射区
 
 
まずは頚椎反射区をツボ押し棒を転がしながら刺激します。
 
 
続いてツボ押し棒の太い方で首反射区を刺激します
 
 
今度はグーの構えで
 
 
肩反射区を刺激します
土を掘り起こすようなイメージで刺激してください。
人によってはゴリゴリしていますよ!
 
 
仕上げに人差し指でも刺激しましょう
 
 
首肩はこんな風に足裏に反映されています。
 
足裏のどこがコリコリしているかによって、首からのコリなのか肩関節、腕からのコリなのかをある程度推測することができますよ。
 
 
0 コメント

今は特に?眼精疲労しているならここを!

 

リモートワーク、休日でも外出自粛と続くと、 家でスマホにパソコンにテレビにと、いつも以上に目を使う機会が多くなってしまいますよね。
 
そこで、今回は眼精疲労におすすめのセルフ足つぼのご紹介です。
 
眼精疲労にはこのポイントを刺激しましょう。
右目は左足に。 左目は右足に反射区が存在します。
 
ツボ押し棒の太い方を使って
 
指をしっかり支えながら刺激していきましょう。 
 
コリコリしていたら、目が疲れている証拠です。 確認してみてください。
 
続いて、指の側面も、棒を転がしながら刺激していきましょう。 
結構痛いと思います!
 
動画の方でもご確認下さい。

頭痛をツボ押し棒で改善

こんにちは。今澤です。

 
以前、西洋式リフレクソロジーによるセルフリフレ法をここでご紹介してきました。
 
今回からは、東洋式のセルフリフレ法をご紹介していこうかと思います。
 
西洋式と東洋式の違いは、細かく説明しだしたらキリがありませんが、
 
すごく単純にいってしまうと、
 
刺激が強いか弱いかの違いです。
 
東洋式は強い刺激を必要とするだけに一般の方は指を痛めやすいと思います。
 
そこで、ツボ押し棒を使った方法をご紹介していこうと思います。
 
ツボ押し棒は100円ショップに売っているようなもので十分です。
 
 
さて、今回は頭痛でお悩みの方におすすめのセルフリフレ法のご紹介です。
 
頭痛には一次性頭痛と二次性頭痛に分けられます。
 
【一次性頭痛】
基礎疾患のない頭痛
偏頭痛、緊張型頭痛、群発頭痛など
 
【二次性頭痛】
何かしらの疾患が原因の頭痛
原因となる疾患 
くも膜下出血、脳梗塞、脳腫瘍、髄膜炎、三叉神経痛、甲状腺機能低下症など
 
ここでご紹介するのはあくまで、一次性頭痛の中の緊張型頭痛の方におすすめのセルフケア法です。
 
緊張型頭痛とは、長時間同じ姿勢による肩や首のコリが原因で起こる頭痛、精神的ストレス、睡眠不足、鬱などによって自律神経が乱れることによって起こる頭痛の事です。
 
激しい痛みを伴う頭痛、長期間続く頭痛などは生命の危険に関わる可能性もあります。そのような方は早急に病院での受診、検査をされて下さい。
 
 
緊張型頭痛でお悩みの方はこのポイントを刺激してみましょう。
 
▼摩擦で皮膚を傷つけないよう、マッサージクリームをぬってから行ってください。
スキンクリームなどでの代用も可です。

 
 
▼縦の方向にツボ押し棒で刺激をしていきます。場所によってコリコリ音がしたりします。
 
 
▼左手でしっかり足の親指(母趾)を支えることも重要です。

 
 
▼内側はやや難しいかもしれません。

 
▼ツボ押し棒のデコボコ部分を使って、三叉神経と小脳と脳幹の反射区も刺激していきます。

小脳、脳幹  三叉神経
 
▼棒を転がしながら刺激するのが良いでしょう。
 
棒の転がし方や、コリコリ音など、記事だけで伝わりきらない部分は動画でご確認下さい。

次男2歳への施術 「ねんね〜」

 

こんにちは。今澤です。

 

前回の長男6歳への施術に続き、今度は次男2歳への施術の模様です。

 

最初はくすぐったがっていましたが、

 

なんとか最後まで受けてくれました。

 

 

肩反射区あたりでの声が印象的でした。

 

肺反射区あたりであくびがでて、

 

股関節反射区あたりでは「ねんね〜」というセリフが。

 

最後は寝てしまいました。

 

乱闘騒ぎ!?長男6歳へのリフレクソロジー施術


先日に続き、リフレクソロジー動画を撮影しました。
 
今回は、小学校が休校中の長男6歳への施術です。
 
次男2歳もギャラリーとして参加。
 
次男は施術中、終始ある言葉を連呼しています。一体何と言っているのか・・
 
最後は長男、次男の軽い乱闘騒ぎにより途中中止になりました(笑)

動画撮影 息子乱入

こんにちは。今澤です。

皆様いかがお過ごしですか?

ご自宅で過ごすストレスを少しでも軽減していただけないかと思い、自宅で動画を撮影しました。

途中、息子2人が乱入しておりますがノーカットでお届けします。

 

特別無料公開

 

この度、リフレ教則DVDの一部を無料配信をすることを決定いたしました。

新型コロナウィルスの流行後もご予約下さった常連のお客様への施術、レッスンは消毒、衛生管理を徹底したうえで継続させていただいております。

しかしながら、この度の各自治体からの外出自粛要請などを受け、ご自宅でもリフレクソロジーの勉強およびセルフケアができるようにと販売中のリフレクソロジー教則DVDの一部を無料配信させていただくことにしました。

これまでに全国31都道府県からのご注文をいただいき、ご好評いただいているDVDです。

今のところ期間限定の配信を予定しています。


お役立ていただける方か一人でもいれば幸いです。

絶対禁煙を!

 

肺は、右肺と左肺で一対をなしています。
右肺は上葉、中葉、下葉と3つの部分に分かれているのに対し、
左肺は上葉と下葉しかなく、大きさも右肺よりも小さくなっています。
これは、心臓が左肺寄りにあるためです。
ちなみにこちらは、足裏にある肺の反射区。
右肺を表す右足の肺反射区の下には肝臓の反射区があります。
それに対して、左肺を表す左足の肺反射区には、心臓反射区の一部が重なるように配置されています。
こういった細かい部分の一致と発見も、リフレクソロジー理論の面白いところです。
肺から心臓へ、酸素を豊富に含んだ新鮮な血液が送り込まれ、二酸化炭素を含んだ血液は心臓から肺に送り込まれます。
互いの場所が近いだけでなく、機能的に見ても両者の連携は、生命を維持するうえで非常に重要であることは言うまでもありません。
肺が損傷すれば、心臓だけでなく、脳や肝臓、腎臓などの機能を損なう恐れもあります。
私はタバコをやめて今年で11年目になります。
 
副流煙で人に迷惑をかける、自分の体にも多大な迷惑をかける煙草なんて絶対に吸うべきではありません。
 
イタリア国立衛生研究所の状況報告書によれば、新型コロナウィルスの検査で陽性だった喫煙者は非喫煙者に比べ、重症化する患者が3割以上多かったそうです。

また、集中治療や人工呼吸器を必要とする喫煙者は、非喫煙者の2倍を超えているそうです。

喫煙者は命の危険を感じて、この機会に煙草を是非おやめください。



今だからこそお家でこれを!

 

前回ご紹介しましたアロマで足つぼ講座。

 

このご時世で家で過ごす方も多いと思いますから、お家でもお試しいただけるように、改めて詳しいやり方をここでもご紹介したいと思います。

 
アロマリフレを行うにあたりまして、
 
1.まずはビーカーを用意します。

全身トリートメントと違って、足メインのリフレクソロジーでしたら50mlの小さめのビーカーで十分です。
計量カップなどでも構いません。
 
 
2.ビーカーにキャリアオイルを10ml入れます。

 

キャリアオイルという名前は、精油成分を体内に運ぶもの(キャリア)という意味からです。
 
 
3.症状に合わせてエッセンシャルオイルを2滴入れます。

エッセンシャルという言葉には、エキス、という意味があります

よって、日本語では油とも呼ばれます。
 
アロマで!足つぼ講座では、私からのおすすめ精油ラベンダーを使用しました。
 
4.ガラス棒などで混ぜます。
5.手のひらに少しオイルを乗せます。

乗せすぎてこぼれないようご注意ください。
 
 
6.手のひらでオイルを温めるようにしながらなじませます。

 
7.自分の足裏、足の甲の両面にオイルつけていきます。
足を両手で包みこむようにしながらつけましょう。
 
 
8.Let's start!

アロマで足つぼ講座

 

毎月、カルチャーセンター2店舗にて開催させていただいている「ウクレレリフレクソロジー」
この講座に加えて今月から全3回という形で
「アロマで!足つぼ健康法」講座を開催させていただいています。
少ない人数ではありましたが先日、無事第一回目を終えました。
内容は、このブログでもご紹介させていただいているアロマリフレクソロジーのやり方をリアルに体験していただくことがメインです。
新型コロナウィルスの不安が広がるご時世、いつも以上にアロマとリフレの力による免疫力アップに意識が高まったように感じます。
講座の中でも説明させていただきましたが、講座名の
「足つぼ」
これは実は正式名称ではありません。
点である「つぼ」ではなく、面である「反射区」を刺激する健康法。
アメリカの医師ウィリアム・フィッツジェラルド氏が最初に理論化した療法であり、その正式名称はリフレクソロジーです。
しかしながら、日本においては「リフレクソロジー」と言って何のことかわかる人は限られています。
リフレクソロジーの名称を広めていくことが、私の仕事のひとつでもあると思っていますが、知らない方に無理に長い説明を加えて伝えるのはあまり効率的ではありません。
日本において、リフレクソロジーを一瞬で伝えられる言葉はやはり、「足つぼ」だと思っていますので、この言葉を講座名にいれさせていただきました。
以下、ここでは「リフレクソロジー」の名で文章を続けます。
リフレクソロジーというのは、ジャンル分けをするなら間接的健康法の部類に入ると思っています。
筋トレ、ストレッチなどでは鍛えたい、良くしたい部位を直接的に動かします。
それに対し、リフレクソロジーは鍛えたい、良くしたい部位を直接的に動かすのではなく、
繋がっているとされている他の部位を間接的に刺激します。
アロマに関しても直接的に効果を出すイメージは少ないかもしれません。
しかし、
肩がゴリゴリにこっている時に足裏の肩の反射区を触ると、同じくゴリゴリにこった状態になっていて、そこを刺激しほぐすと不思議なことに肩が楽になってしまう。
便秘で悩んでいる人が消化器系の反射区を刺激したら翌日驚くほど便通が良くなった。
こういった例はこれまでこのブログからも幾度もご紹介してきました。
直接的でないからこそ、
本当に効果あるの!?
と、疑いを持つ方も多いと思います。
直接的な療法よりも深い興味をもっていただきづらい側面もあるかもしれません。
今回の講座開催のような活動から、少しでも多くの方に、実際にアロマとリフレクソロジーに触れていただける機会を作っていけたらと思っています。
そして、少しでも多くの方にこの素晴らしさを知っていただけたら嬉しいです。

新型コロナウィルス完治の鍵

 

新型コロナウィルス感染者の中で、完治した人のほとんどは自分自身の免疫力によって完治しています。

治療薬がないのですから、完治させるには自分の免疫力に頼るしかないわけです。

一般的に免疫力というのは若い人の方が高く、年齢が高くなるほど弱まっていくもの。
しかし、だからといってあきらめてはいけません。

あなたは鍼治療を受けたことがありますか?

体に鍼を刺されることを怖がる方もいると思いますが、

鍼を刺すにはその理由があります。

皮膚や筋肉などに微小の傷をつけることで、傷を修復する為に細胞が活性化し免疫力が高まるのです。

この仕組みはリフレクソロジーでも共通しています。

バラエティー番組などで足裏刺激の痛みにもだえる芸能人の絵はお馴染みですが、リフレクソロジーによる足裏への刺激も痛みと共に皮膚や筋肉を微小に傷つけています。

それを修復するために細胞が活性化し、免疫力が高まっているのです。

以前の記事でも述べている通り、傷つける部位の範囲が広すぎると、その部位だけに免疫力が集中してしまい、他の部位への免疫力が弱まってしまうということもありますから、その加減も重要です。

足裏が体全身の中でのごく小さな範囲であり、全身へつながる反射区が存在する場所でもあるという点からも、リフレクソロジー施術は免疫力を高めるのに非常に有効な手段だといえるのではないでしょうか。

鍼やリフレクソロジーといった替医療とはまさに、通常医療に頼りきれない時、それを補う、もしくは代わりになる存在になりうるわけです。

前代未聞のハンドリフレクソロジー

 

手当てや愉気に関する記事を書きましたが、これらはアウトプット側ですね。
インプットという観点からすると、反射区ついて取りあげないわけにはいきません。
足裏同様、手の平にも全身につながる反射区というものが存在します。
それを刺激して健康を高めるのがハンドリフレクソロジー。
足裏と比べて普及率が低いことから、私の場合は少し変わった形でレッスンを行っています。
それが、2016年から講座をスタートしたウクレレリフレクソロジーです。
カルチャーセンター相模原駅ビル店およびヨークカルチャーセンター上永谷店での団体レッスン、それからIMA THE THERAPY SCHOOLの音楽セラピーコースとして個人レッスンも行っています。
新規の生徒様にこの絵をお見せすると皆さん興味津々です。
各反射区に刺激が加わりやすい奏法でのウクレレソロ演奏と、演奏の合間のハンドリフレクソロジーを行っています。
アウトプットにもインプットも、
手には無限の可能性が秘められています。


気!?

 

前回、手当てに関して書いた記事に反響がありましたので、続編を書きたいと思います。
調子の悪い体の部位に、文字通り手を当てるだけでそこの状態が良くなる。
これは、野口整体の愉気という操法とも通じるところがあります。
愉気という言葉の通り、手の平(掌)から気を流す操法です。
親が子供に手当てをするだけでなく、実際に整体法としても存在するんですね。
具体的には手を当てながら気を流していると!
「気」という言葉を使うと一瞬で引いてしまう方がたまにいますね。
ちなみに氣とも書きます。
何か宗教的な雰囲気を感じでしまうのか、
まあ正直いうと、私も以前はそんな印象を抱いていた一人でした。
そんな私が「気」というものの存在を認めざるをえなくなったのは、ある方からレイキのセッション受けたのがきっかけでした。
ハワイが好きの私がロミロミと共に知ったのがレイキ。
漢字にすると「霊気」
靈氣とも書きます。
漢字のイメージからしてちょっと怖そうなイメージを感じながらも、どんなものか一度セッションを受けてみたのです。
そこでの体験は今でも記憶に強く残っています。
手当ては手を当てますが、そのレイキセラピストは手を当てずにかざすだけ。
かざす手が私の背中にきたときでした。
「ドクン、ドクン」と。
はっきりと何かが背中から入っていく感覚があったのです。
一度目で確かめてみました。
私の背中に先生は一切手を触れていません。
勿論、何の機械も使っていません。
なのにドクンドクンと確かにくるのです。
これが気か! 
元気。気分。天気。気持ち。気を遣う。気が滅入る。気晴らし。
言葉ではよく耳にするが、
気ってこのことだったのか!
先述の通り、「気」と聞いて引いてしまう方もいるのは事実ですからそういった方の前ではあまり深く話しません。
しかし、
リフレクソロジーを通しても、アロマを通しても、気の操り方が大切なことだけはお伝えしておきます。


手当て

 

病気の手当てをする
怪我の手当てをする
日本人には聞き慣れた言葉ですよね。
「手当て」を辞書で引くと、
けがや病気の処置を施すこと。
とあります。
5歳の長男が咳で苦しんでいるというので、仕事から帰宅後すぐにこの手当てを施しました。
慢性的な症状には足裏反射区へのリフレクソロジー。
急性の症状には直接患部への手当て。
これが私のスタイルです。
喉、肺の周りに手当てをすると、
それまで苦しそうに咳を繰り返していた長男の症状がだいぶおさまりました。
医者から処方された咳止め薬より効果があったのではないでしょうか。
さて、どんな手当てをしたの?
と疑問にお思いかもしれませんが、
簡単です。
文字通り、手を当てただけです。
あなたも小さい頃、具合が悪いときに母親から手当てをされて良くなったことはありませんか?
手当ての威力はすごいんです。
ただ、
気が乱れた状態で手当てをやるとなかなかうまくいかないものです。
いかに気を乱さずに手当てをするか。
これは、リフレクソロジーの施術においても一緒ですね。


入院中の癒しをリフレとアロマで!

イギリスのとある病院では、ガン患者の精神的負担、身体的症状を軽減させる為、リフレクソロジーやアロマなどの補完代替医療を無料で提供しているそうです。

先日のスクール でのモニターレッスンでも、

 

施術後に体が軽くなった。

 

そして、心も軽くなったというモニターさんからの言葉が印象的でした。


長い入院生活を強いられている方は、心と体を少しでも軽くして欲しいのではないでしょうか。
イギリスのように、日本にもこのような病院制度が広まるといいですね。

 

悪性リンパ腫で闘病中の笠井アナのブログ を、時には涙しながら読んでいます。
笠井アナの場合は映画、ラジオなどで精神的負担を軽減させているようですね。

映画とラジオですから、五感の中の視覚聴覚を使って癒されているわけです。

先日の記事では、息子さんの手料理の卵焼きを食べる姿もアップされていました。
この場合は、味覚から癒されたのではないでしょうか。

残るは嗅覚触覚

医師の許可をいただけそうなら、入院中にアロマで嗅覚からの癒し、リフレクソロジーで触覚からの癒しなどいかがでしょうか?

リフレクソロジーの利点はベッドに寝たままでも足を出すだけで受けられる。

それから、簡単なテクニックなら誰でもやる側になれる事。

ご家族に足を揉んでもらうという体験は最高の癒しになると思いますよ。

 


朝起きた時の喉の痛み、咳、痰におすすめリフレ&アロマ

 

最近、朝起きた時に喉が痛い、痰がでる、声が出ない。

そんな方はいませんか?

乾燥激しいこの季節。一番の対処法は加湿器、マスクなどで睡眠中の乾燥を防ぐこと。

しかし、そんなことはこのブログからでなくとも多くの媒体から知ることができます。

このブログからは、それプラスαの情報をお届けしたいと思います。

朝起きた時に喉が痛い、痰がでる、声が出ない。

そんな時には足のどの反射区を刺激したら良いでしょう?

どのアロマを使ったら良いでしょう?

人は常に新しい情報を求めたがるものです。

流行りの商品からスポーツ、政治情勢などなど新しい情報が必須の分野もありますが、このブログのテーマであるリフレクソロジーやアロマに関してはどうでしょう?

反射区も精油も数は限られています。

反射区に関しては直接の指導でないと危険な反射区を除き、これまでにほとんどの反射区をこのブログ内でご紹介してきました。

精油に関しては、反射区の数とは比べものにならないほどまだまだ沢山の種類があります。

しかし、

専門家を除き、一般の方がアロマを覚えていく際には、

広く浅くよりも、

狭くても深くを絶対的におすすめします。

今回の例題に関して、適した精油はすぐに浮かびましたか?

このブログを以前から読んでいたのに浮かばなかったという方、

決して落胆することはありません。


脳は、1つの情報を繰り返しインプットしていく事で記憶が定着するものです。

以前このブログでご紹介した、喉が痛い、痰がでる、声が出ない。といった時におすすめの精油は、

サンダルウッドです。

サンダルウッドは、呼吸器に対する抗炎症作用により、のどの炎症を緩和する効能があるとされています。

◆サンダルウッド◆

科名:ビャクダン科

抽出部位:心材

主な成分:サンタロール、サンタレン、サンテノン

科名のビャクダンというのは、漢字で白檀と書きます。

線香の原料のひとつと書くとイメージしやすいでしょうか。

そう、あの香りです。

そして、対応反射区はこちらです。



ピンク:上顎、:下顎、:扁桃腺、:声帯、のど、気官)

反射区刺激の仕方は、 こちら  にまとめました。

高いのなんて買わなくていい

 

リフレクソロジー、足揉み店でよく見かけるのがグッズ販売。

力を使わずに強い刺激ができるツボ押し棒、それからツボ押しマット、

ツボ押しローラーなんてのもありますね。

具体的な商品名は出しませんが、ツボ押し棒で五千円、マットが1万円、ローラーにいたってはうん十万円!

そんな商品がネットでも出回っています。

私からひとつ言わせてください。

セルフケアグッズなんてこの程度ので十分です。



この写真、今からちょうど十年前に別ブログの方で掲載したものですが、その時もこの程度の棒をおすすめしていました。
それは、10年経った今でも変わりません。

この程度といったら失礼かもしれませんが、どれも100円ショップでも買える程度の棒です。
それで十分です。

サムウォーク(親指腹での刺激法)では刺激が足りないという方、

体重をかけて指で刺激する方法が難しいという方
 
楽に刺激したいという方
 
などには棒をおすすめしています。

 
私もたまに使っています。これで以前あったアレルギー体質が改善しました。
 
押し方には多少コツがいります。
 
自分のやり方が合っているか不安な方はご相談くださいね。

長渕剛は何故細菌に負けたか

 

 

昨年末、このニュースに驚いた方も多かったのではないでしょうか。

 


長渕剛「急性腎盂腎炎」で緊急入院

 


 

長渕剛さんといえば、過酷なトレーニングにより体を鍛えあげていることでも有名です。

 



病気などとは無縁なのが世間のイメージなのではないでしょうか。

その長渕さんが急性腎盂腎炎で緊急入院。驚かれた方も多かったのではないでしょうか。

腎臓の中の尿がたまる場所を腎盂といいます。

 

腎盂腎炎というのは、尿道の出口から侵入した細菌が尿路を通り腎盂に達することで起こります。


関連反射区

 





細菌というのは本来免疫力により退治されるものです。

あれだけ筋肉隆々の長渕さんのイメージからすると、さぞ免疫力が高く、ちょっとやそっとの細菌など簡単に退治してしまいそうです。

それが何故今回こんなことになったのか。

これには人一倍ストイックな長渕さんの性格、トレーニング方法も関連していたのではないかと思うのです。

トレーニングを行った後のというのは当然体は疲れます。

筋肉が損傷することもあるでしょう。

適度な疲れや損傷であれば免疫力によってすぐに回復するのですが、あまりにストイックに鍛えすぎると・・・

筋肉に疲労と損傷がたまる度合いが強ければ強いほど、免疫力は急速にそこを回復させようと一点集中で免疫力を高めます。

そうすると、そこに免疫力が集中していまっている分、他の部位への免疫力は弱まってしまうのです。

トレーニーの方で風邪をひきやすい方が多いのもこの為です。

一時的に弱まってしまっている部位の免疫力を高めるのにもリフレクソロジーは役立ちます。



ー簡単なセルフリフレ法のご紹介ー

まずは支える側の手
(左足の場合は右手)を足の甲側に軽くそえます。


{0FCCC7B5-0DB3-4E0E-81EF-BA79D3E5E7DD:01}



そして、




親指を立てる


{195CA5F8-3187-47A3-B11A-9851E15E8A9E:01}



親指を寝かせる



{D2B6523E-23E8-40A0-9BCD-2CA98477BCC9:01}


その二つの動きを繰り返しながら、


膀胱から


{746BD8BC-7439-47C5-815E-094747145975:01}



腎臓に向かって親指を歩かせていきます。








{471D047C-1041-4F15-8A80-0AA1E34F201E:01}

爪が当たらないように注意して行いましょう。



アロマリフレを行う場合は、以前腎臓との関連精油としてご紹介した

 

ジュニパーをリコメンドします。

 

科名 ヒノキ科、抽出部位 果実、製造法 水蒸気蒸留法


 


正月の今こそあれを!

新年明けましておめでとうごいます。

イマザセラピースクールの今澤です。

今年もこのブログ続けていきます。よろしくお願いいたします。

年末に「正月太りの可能性を読む」というタイトルの記事を書きましたが、

 

今まさに、お正月真っ只中。足裏から胃腸の調子は読めていますか?


私は、元旦より子供を連れて山梨の実家に帰っていました。



私が実家に帰る際には母親へリフレクソロジー施術を行うのを恒例にしています。

父親は受けるのが苦手のようで、そういった方に強要するのも良くないと思うので今のところは母親にのみです。


離れて暮らす家族にたまに会った際、何かしら力になれることをできないか。

 


それは、私がリフレクソロジーを習得する以前からずっと考えていたことでした。

リフレクソロジーによって自らの手で家族のケアができる。
このことは私がリフレクソロジーを習得して以来ずっと誇りに思えていることです。

スクールでリフレクソロジーを習得された方は、その習得内容を正月休みで家族が集まりやすいこの機会に、ぜひ披露されてみてはいかがでしょうか。

正月太りする可能性を読む

 

テーマ:
一年で最も太りやすい、体を壊しやすい時期、それこそが年末年始です。

 


 

暴飲暴食が一年で最も許されると思ってしまうのもこの時期ですよね。

 


 

体はいつもより動かさないのに、胃腸はいつもの数倍大忙し。

 


 

その時はなんとかなっても、後から大変ですよ。

 


 

今の胃腸の状態がどうなっているのか。

 


 

胃腸に直接触ることはできませんが、足裏にある反射区を通して読み取ることはできます。

 




 

写真のポイントを普段と、食べ過ぎた後とで触り比べてみてください。

 


 

食べ過ぎ、飲み過ぎで疲れている場合、いつもより押して痛かったり、硬くなっていたりします。

 


これが足裏読み取りです。

足裏読み取り、うまくできるようになると体調管理に便利ですよ。

 




笠井アナ闘病中の悪性リンパ腫に関して

 

現在、悪性リンパ腫で闘病中の笠井アナ。

 

これまで芸能界などでも度々耳にしてきたこの「悪性リンパ腫」とは、一体どんなものなのでしょう。

ワイドショーなどでもここ最近よく説明されていますが、難しい言葉もでてきてイマイチ理解が難しい部分もあるのではないでしょうか。

そこで今回、悪性リンパ腫を私なりに可能な限り、わかりやすくお伝えしたいと思います。

ネットで「悪性リンパ腫」と調べてみると、

白血球中のリンパ球ががん化した悪性腫瘍とあります。

 


 

これだけだとあまりイメージが浮かびにくいと思いますので、例え話など取り入れながら説明していきたいと思います。


まずは、白血球に関して。

白血球とは、血液の成分のひとつです。

 


 



体内に侵入した病原菌をやっつける働きをもっているんですね。

その白血球の一種としてリンパ球というものがあります。

 


 

たとえの画像を作りました。

 




病原体などを、火事が起きた時のに。

 


 

白血球を、炎を消火する消防隊に例えました。

 


 

幾人もが協力し合って消防隊が成り立っているのと同じように、白血球もいくつもの細胞が協力しあって成り立っています。

 


 

リンパ球は、白血球の一隊員であると考えてみましょう。

 


 

その一隊員が暴走化して炎(病原体)を鎮火しようとせず、逆に炎に包まれた建物をさらに燃え上がらせる為、それに協力してくれそうな悪い仲間を増やしている。

 


リンパ球ががん化というのはいわばそのような状況です。

 


 

その状況を救おうとするのが今、笠井アナが受けている抗がん剤治療です。

 


 


 

リフレクソロジーにおいて関連する救済反射区を挙げるならば、


 胸部のリンパ腺  下半身のリンパ腺  上半身のリンパ線  扁桃腺

 


 


$リフレクソロジーを無料で学べるブログ

 


 

心臓、脾臓

 


 

施術の仕方はこちらにまとめました。

 

 


 


 

続いて、救済精油。

 


 

ティートゥリー

 


 

ラベンダー

 


 

ローズウッド

 


 

などが挙げられると思います。

 


モニターレッスンの巻

 

先日、上級コースのモニターレッスンが行われました。


当校では、プロを目指す方には講師とのマンツーマンレッスンの他に、一般の方へ実際に施術をするモニターレッスンというのを行っています。

今回施術をするのは先月から上級コースにレベルアップされたKさん。


そして、モニターを受けてくれたのはSさん(30代女性)です。

Sさんは、

最近、「足がつりやすい。」

「目が疲れやすい。」とのこと。

印象的だったのは、肝臓の反射区を痛がっていたことでした。

肝臓というのは東洋医学における五行理論において、「肝」のカテゴリーに含まれます。

 



 



同じ「肝」の中で関連する器官には眼、筋、爪なども含まれ、おっしゃっていた足の筋肉のつり(こむら返り)、目の疲れなどと一致します。

また、関連色である青色はSさんの顔色とも一致し、

関連味である酸っぱいものに関してもよく欲するとのこと。

教科書の「肝」のまとめページをお見せすると驚いていました。

ここまでわかりやすい例はこれまで稀でしたが、これによりリフレクソロジー施術において重視するべき反射区の組み立てが明確に行えることにつながったのではないでしょうか。

生徒さんの経験値が高まるだけでなく、Sさんのお身体の状態も良い方向lに傾くと良いですね。

 


不思議な一致


今日のピックアップアロマはこちら。

ローズマリー
科名:シソ科

抽出部位:葉

 主な成分:1,8シネオール、カンファー、ボルネオールなど

ハンガリーの王妃がこれをつけて若返ったというエピソードが有名ですね。

若がりのハーブと呼ばれ、肌荒れに良いとされています。

また、血行促進効果もあります。



〜ここからは、マニアックリフレクソロジーのご紹介です。〜
背骨を横から見ると、



このアーチ、何かと似ていると思いませんか?


そうです。



足裏のアーチとそっくり。

足裏の内側のラインは背骨を意味しますから、母趾(足の親指)あたりが首にあたるわけです。

同じ身体の中で、これほど似ている部位が存在すること自体不思議ですが、そこにつながりを発見したリフレクソロジーの祖ウィリアム・フィッツジェラルド医師は実に偉大ですね。

このつながりにより、前回記事の通り、卒業生石川さんのリフレクソロジー施術によって



「ずっと首が痛く上を向くことが出来なかったが、翌日から天上が見えるくらい上を向けるようになっていた。」

ということがが実現できたわけです。   

首反射区のセルフリフレ法はこちらの方で特別公開しています。
ご興味のある方だけご覧ください。




首は絶対にもんではいけない!

 

こんにちは。今澤です。

今回は、過去にうちのスクール卒業生がお客様に行った施術から、
施術後のお客様の声をふまえてリフレクソロジーの良さを語りたいと思います。




「ずっと首が痛く上を向くことが出来なかったが、翌日から天上が見えるくらい上を向けるようになっていた。」

卒業生の石川さんがお客様からいただいたご感想です。

上を向くことすらできなかった首の痛みが、リフレクソロジー施術により、

いわば足をちょっといじっただけで、

翌日には天井が見えるくらい上を向けるようになっていたのです。

上を向く。
つまり、首を後方へ倒す(伸展させる)には、僧帽筋、脊柱起立筋、頭板状筋、頚板状筋などの働きが関連しています。

上を向くことが出来なかった原因として、まずは単純にこれら筋肉の疲労が疑われます。
それに加え、椎間関節に炎症が起こって痛みがある。その痛みが出るが為に上を向くことが出来ないという可能性も。

一般的な整体、マッサージなどでは、このような状態を改善に導くにあたり、その患部を直接アジャストする、揉みほぐすなどの方法をとるのが一般的でしょう。

しかし、この方法には異論が数多く存在します。

例えば、医学博士で東京脳神経センター理事長の松井孝嘉医師。

  松井先生は、

「自分で首を揉むのを避けるのはもちろん、マッサージ器も首には使わないほうが無難です。ましてや、床屋や整体でマッサージを受けるときも、首のまわりはきっぱりと断ったほうがいい」

と断言しています。

なぜなら、
「首は身体全体の調子を左右する『自律神経』と密接に関係しているのです。外から力を加えられただけで全身に大きな影響を与えかねない、皆さんが思っているよりも、はるかに重要でデリケートな部位なのです」と。

この考えからも、首自体に直接触れずに足の反射区から首の問題を改善に導くリフレクソロジーがいかに安全かつ効果的かがお分かりいただけるのではないでしょうか。

このブログからも発信している通り、リフレクソロジーはその理論、方法の公開に制限がかかっているものではありませんし、誰もが手軽に学び習得しやすいものです。

これからもリフレクソロジーによって多くの身体の悩みがなくなっていくことを願っています。

最も使用頻度の高い精油はこれです。

 

久々にアロマの話題です。

数ある精油の中で、私がこれまで最も多く使ってきた精油は何だったか?

それは、間違いなくラベンダーです。

 

「アロマテラピー」という言葉を命名した、アロマの父とも称されるルネ=モーリス・ガットフォセ。
アロマ検定の歴史問題でもおなじみですね。

そのルネが、実験中に負った火傷をたまたま近くにあったラベンダー精油で治療したという話はあまりにも有名です。

 

希釈(薄める)せずに原液のまま使える手軽さと、火傷、外傷、虫刺され、頭痛、肩こり、腰痛、胃痛、月経痛、不眠症、不安症などへの多くの効能を持っている事でも重宝。

 

 

外出の際も、私は常に携帯しています。

 

 


 

以前、名刺にアロマの香りをつけるという方法を知ってから、それもラベンダーで行なっています。

 


 

最初のうちは、ティシュに垂らして名刺入れの中に一緒に入れていたのですが、

 


 

今は、名刺の裏に直接垂らすという方法をとっています。

 

 

名刺の紙の質にもよるかもしれませんが、シミのようにもならず、香りも1週間以上も続きますよ。

 


 

好き嫌いが分かれにくい香りですし、アロマをこれから生活に取り入れてみようかな?という方にも、まずはラベンダー。お勧めですよ。

遠くからでもリフレクソロジーを学べるシステム

 

前回、岡山県からはるばる関東の当校までリフレクソロジーを習いに来てくださった石川さんの話題をあげました。

 

石川さんのように宿をとり泊りがけで習いに来て下さる方は大変ありがたいのですが、現実的にはなかなか簡単にできることではありません。

 

直接指導がベストの形ではありますが、石川さんと同じように遠方にお住まい方向けにも何か他の形で本格的なリフレクソロジーを伝えられないか。

 

そんな思いをきっかけに長い時間をかけ製作したのがリフレクソロジーの通信教材でした。

 

それから、

 

どうせ作るなら

 

 

業界最安値級で!

 

最高効率で学べる内容で!

 

 そんなコンセプトにもこだわりました。

 

「リフレクソロジーを本格的に学びたい。」

 

でも、

 

「家の近くにはスクールがない。」

 

そんな方の為に是非お役立ていただきたい通信教材セットです。

 

 

・自身の体を痛めない為に重要な姿勢

・接触面の移動法

・初心者には難易度が高いと思われるテクニック

 

などリフレクソロジーを本格的に学びたい方向けの教材となっています。

 

※学習には、ご家族ご友人などリフレクソロジーの練習相手になっていただける方が必要です。

 

◯ご購入者様の声 

昨日商品が無事に届きました。

以前いくつも足つぼのDVDを買いましたが、内容が簡単すぎたり分かりにくい部分が多すぎて全然勉強にならなかったものばかりでした。

イマザさんのDVDはまさしく私の欲しかったDVDです。
付属のプリントもすごく分かりやすいです。

もっと早く欲しかったなぁ〜と思いました。
ありがとうございました(^ ^)

 

愛知県 T様

 

テキストもDVDもとてもわかりやすく丁寧にまとめられていて
学習しやすい工夫がたくさんありますね。

DVDを見ると、 反射区へきちんと的確なアプローチだと感じました。
購入して良かった!と思います。
ぜひとりいれていきたいと思っています。

沖縄県 A.I様

 

先生の説明が解りやすく大変有意義な勉強をさせていただいており ます。

このDVD購入以前から足ツボ(リフレクソロジー) に強く興味を持っておりDVD購入し勉強をはじめ益々好きになる のと同時に奥深いなと思いこれで仕事が出来れば最高だなと思って いるところです。

滋賀県 M.H様

 

◯リフレテクニックDVD&テキスト 3つの特徴

 

○特徴1.

ふたつのアングル+反射区図も収録  

細かい動き、ニュアンスなどを、より正確にお伝えするため、
反射区によってはセラピスト側からの目線、
横からの目線などアングルを2つに分けました。

テキストだけでは分からない、指の動きや、圧のかけ方スピードなどを、至近距離からの撮影による映像から学んでいただけます。


それぞれの反射区図も同時に表示させています。

 

○特徴2.

個々の学習ペースにアレンジしやすい内容  

テキストとDVDは各反射区ごとに分けて教材を製作しているので、
学びたい所から自分のペースで学習でき、復習もスムーズに行えます。
苦手な部分を重点的に学習する事も可能です。

また、DVDのチャプターの順番は、実際に施術を行う際に進めやすいおすすめの順序となっています。

 

○特徴3.
学びやすい量と学ぶべき濃度にこだわった教材セット 

自宅学習では、なかなか続かない。
どのように進めていけば良いかわからない。

通信講座などでもありがちなこのような問題を解決すべく、当教材では、最後まで無理なく学んでいただきやすい形を作りました。

膨大な量のテキストとDVDを片っ端からこなさなければいけないのではなく、要点を確実に習得していただく事にこだわって製作しました。

項目ごとに分けた番号を個々のスケジュールに合わせて、カレンダー(添付)に記入して頂き、 それに沿って学習をすすめて頂けます。

せっかく購入しても最後まで続かないのでは勿体ないですよね。ぜひ最後まで楽しみながら学んでいただけたらと思っています。

 

 

◯セット内容

 

 

 

・IMA THE THERAPY SCHOOLオリジナルテキスト (32ページ) 1冊 

 

 

 

・DVD (収録時間30分38秒)1枚 

 

 

 

・学習の進め方 2枚

 

 

 

・IMA THE THERAPY SCHOOLオリジナル反射区表 2枚

 

 

 

・予定表 (DVDお申込みの月から3ヶ月分)

 

 

 

そして!

 

 

 

◯安心の90日間メールサポート

 

 

 

 

 

リフレクソロジーの学習をすすめていくなかで、

 

 

 

疑問や質問などが出てきましたら

 

 

 

いつでもお気軽にお問い合わせください。

 

 

 

IMA THE THERAPY SCHOOL代表 今澤が直接ご返信させていただきます。

 

 

 

 

 

 

ご質問には基本的にその日のうちに

 

返信させていただきます。

 

(ご質問内容によっては2~3日お時間をいただく場合もあります。)

返信が夜遅い時間帯になる事もあるので

 

パソコン用アドレスから送っていただく事を

 

おすすめしています。
 

 

これまでにご注文のあった都道府県

 

北海道、青森県、岩手県、宮城県、山形県、福島県、栃木県、茨城県、群馬県、千葉県、埼玉県、東京都、神奈川県、新潟県、山梨県、静岡県、長野県、愛知県、滋賀県、三重県、大阪府、兵庫県、和歌山県、岡山県、広島県、島根県、山口県、愛媛県、長崎県、鹿児島県、沖縄県

 

今後さらに多くの地域にイマザリフレが広がっていく事を願っています。

 

 

 

◯価格 9,800円(税込み!送料も込み!)

 

 

ご購入は、こちらのページにて

小学生からの夢の実現

 

 

好きなこと、やりがいのある事を仕事として成り立たせるのは、なかなか大変な事だと思います。


それが小学生の頃からの夢だったとしたら尚更でしょう。

「この度 パーソナルジム、リフレクソロジーの出来る場所を作りました!

沖縄でのガイド と スポーツトレーナーが 小学生からの夢で ずっと勉強してきたので ようやく実現出来ました。」

 





これは、当スクール最初の正規生徒様で、岡山県からわざわざレッスンを受けにきてくれた石川さんから先日いただいたメッセージです。ご本人からの許可をいただきましたのでご紹介させていただきます。

 


当校を卒業後、しばらく出張や整骨院の一角でのリフレクソロジー施術を続けていた彼が、写真のような素晴らしい環境に舞台を移し、トレーナー、リフレクソロジストしてさらなる飛躍を遂げました。

このような充実感に溢れたメッセージに、こちらも幸せな気持ちになりました。

ジム+リフレクソロジー

ダイエット+リフレクソロジー

リフレクソロジーは様々なものと組み合わせてのサービスがしやすい素晴らしいカルチャーだと思います。

美しくダイエットしたい方へ、中国地方にお住まいの方に石川さんを強くおすすめします。
人柄も素晴らしい方です。

岡山市のBIBODY

https://bibodyokayama.com/

不眠解消におすすめなアロマリフレ

 


 

今回は、不眠症の方、夢を多くみてしまう方、

 

それから、動機、息切れのする方などにお勧めのリフレクソロジー&アロマのご紹介です。

 


 

前回同様、五行理論を通して探っていきましょう。

 


 

上記のような状態の方は、五行理論の火のカテゴリーに入る心が弱いと、とらえられます。

 


 

前回、肝は情緒など精神面に大きな影響を与えるとご紹介しましたが、心の場合は、記憶、判断力、言語機能、睡眠、意識といった大脳機能や、中枢神経機能と深く関わっていると考えられています。

 


 

そして、全身に血液を巡らせるポンプの役割である心臓の役割も心は担っています。

 


 

足裏でポイントとなるのもそれらに関連した反射区です。

 


 

前回とは逆の問いかけをしてみます。

 


 

さて、それは足裏のどこの部分でしょう?

 


 


リフレクソロジーをアロマオイルを使って行う場合、

アロマで心を癒すなら、血液循環を良くする、中枢神経系に作用する精油がおすすめです。

 


 

さて、それはどんな精油でしょう?

 


 

一例を挙げるならラベンダー。



 


 

ラベンダーの名は、ラテン語で「洗う」を意味するラワーレ(Lavare)に由来するといわれています。古代ローマ時代に入浴に使われていたことからきているそうです。

 


 

普段、寝つきの良い私ですが、たまに眠れない時、

 


 

寝なきゃいけないのに眠れない、時間がないなどと焦っている時、

 


 

ティッシュにこのラベンダーを数滴垂らして枕元に置くという事を実際にやっています。

 


 

これがなかなか効果あります。

 


 


 

ちなみに、奥の深い五行理論。

 


 

火は木が燃えて生まれる関係性ですから、そもそも火の調子が悪いのは木の調子が悪いからという見方もできます。

 


 

もしくは、火は、水によって勢いを弱められてしまうという関係性がありますから、水が悪さをしているというケースもあります。

 


 


 

足裏の反射区の状態から、どれに当てはまるのかを推測したりするのも楽しいですよ。

 


神経質、うつ気味の方におすすめアロマとリフレ

 

 

普段から神経質になりがちだったり、うつっぽくなりやすい人

 


 

そのような方は、五行理論の木のカテゴリーに入るが弱いととらえられます。

 


 

情緒など精神面にも大きな影響を与える肝。

 


 

足裏反射区でポイントとなるのはこのあたりです。

 


 

{948E7285-58DF-4F5A-939D-E086951502D8:01}

 


 

さて、ピンク色部分はどこの反射区でしょう?

 


 

これらに加えて、目の反射区もポイントになります。

 


 

さて、それでは目の反射区はどちらになるでしょう?

 


 

リフレクソロジーをアロマオイルを使って行う場合、

 


 

アロマで肝を癒すなら酸味のある柑橘系やキク科の精油がおすすめです。

 


 

酸っぱいものが急に欲しくなる時というのは、肝の機能を回復しようとしている時といわれています。

 


 

その意味合いからも酸味のある香り。

 


 

そして、自律神経のバランスを整え、ストレスを癒す特徴のある精油がおすすめというわけです。

 


 

さて、それはどの精油でしょう?

 


 

一例を挙げるならマンダリン。

 


 


 

日本では、ポンカンの名前で馴染深い果物です。

 


 

柑橘系の中では非常に光毒性の低い精油とされています。

 


 


 

ちなみに、奥の深い五行理論。

 


 

から育てられる関係性ですから、そもそもの調子が悪いのはの調子が悪いからという見方もできます。

 


 

もしくは、は斧となったから切り取られてしまうという関係性がありますから、金が悪さをしているというケースもあります。

 


 


 

足裏の反射区の状態から、どれに当てはまるのかを推測したりするのも楽しいですよ。

体を温める、ある意外な反射区と納得の精油

人間の体は上半身と下半身とで、6度前後も体温の差があると言われています。


この体温差をできるだけ縮める事が健康につながると考えるのが「頭寒足熱」


この考えが広まるきっかけは、18世紀のオランダの名医ブルーハーフェが、「健康の秘訣は、頭部が冷えて足部をあたたかい状態にすること」と説いたことからといわれています。


冷えやすい足をあたためる事で、全身の血行が促進される。
そして、それが免疫力や代謝を上げる事にもつながります。


日本にはこの「頭寒足熱」にぴったりの素晴らしい暖房機器がありますね。


 

それは、


コタツ です。


地域やご家庭によっては、もうコタツが登場しているところもあるでしょうか。


家にいる時はコタツや足湯で足をよくあたため、外出している時もできるだけ足元を冷やさないようにしてあげましょう。


但し、あまりコタツに長く入り過ぎるていると、今度は上半身ばかりが冷え過ぎて体温調整がうまくできなくなってしまったり、足からの発汗によって体を冷やして風邪をひいてしまったりしますからご注意くださいね。


さて、アロマで体を温めるといったら、こんな最適な精油があります。


ジンジャーです。

 

◆ジンジャー◆

科名:ショウガ科

抽出部位:根茎

 主な成分:ジンジベレン、α-クルクメン、β-セスキフェランドレン、カンフェンなど

科名や抽出部位はそのまんまという感じで覚えやすいですね。


冷え性の方だけでなく、これからの季節にぴったりな精油ではないでしょうか。


リフレクソロジーの反射区においては、


あるところを重点的にやると温まりやすいですよ。


意外な場所かもしれません。


何故、その反射区!?と思われるかもしれません。


特別にお教えします。


▷こちらの反射区◁


です。


精油 香りのスピード?持続性?

 

こんにちは。今澤です。

さて、下の写真で示したピンクとブルーの部分は何の反射区でしょう?



答えは、この反射区を、「すーーっとペパーミントでリフレクソロジー」とご紹介したこの記事内に

 
ペパーミントへの愛情をより深めていただくために、前回紹介しきれなかった部分のご紹介です。




◆ペパーミント◆

科名:シソ科

抽出部位:葉

主な成分:l-メントール、l-メントン、1,8シネオール、イソメントン


 
前回のスイートマージョラム同様シソ科に属し、葉からの抽出されるペパーミント。


この精油は、トップノートといって香りが伝わるスピードが早いです。


ノートに関して、この機会にもう少し詳しくお話しておきますね。

精油は常温で気体になる揮発性という性質をもっています。

揮発速度の早いものから順番に、

トップノート、ミドルノート、ベースノートと分類されます。

そして、

速度だけでなく、香りの持続度とも関連していて、

トップノートは10分から30分

ミドルノートは1時間から3時間

ベースノートは半日から一日

香りが持続すると考えられています。

これまでのアロマリフレの記事では精油のブレンドには触れていませんが、いくつかの精油をブレンドする際には非常に重要となる要素です。

1つ1つの精油への知識と愛情が深まっていったら、それぞれのブレンドにも挑戦されてみてはいかがでしょうか?

ハーブのイメージといえばあの形?

 

こんにちは。今澤です。

GLAYはテル含め人でオール(テルピネン-4-オール)

曲はサビが勝負やネン(サビネン)

アロマ検定受験者向けに、このような強引な成分の暗記法を取り上げた回がスイートマージョラムの回でした。

スイートマージョラムへの愛情をより深めていただくために、前回紹介しきれなかった部分のご紹介です。



 


◆スイートマージョラム◆

科名:シソ科

抽出部位:葉

主な成分:テルピネン-4-オール、サビネン、ρ(パラ)-シメン、γ(ガンマ)-テルピネンなど


まず、科名のシソ科に関して。

シソ科には、スイートマージョラムの他にシソは勿論、バジル、ミント、ローズマリー、ラベンダーなどがあります。


この形、

やはり一般的に最も馴染み深いのは、シソの葉でしょうか。

私も実家の庭で栽培していて、小さい頃からよく蕎麦の薬味などとして食べていました。
スーパーなどでもよく並んでいますよね。

スイートマージョラムの場合ですと、肉料理の臭み消しとして利用されることが多いようです。

抽出部位はやはり、

ハーブという言葉を聞いて最も浮かび易い絵はシソ科の葉なのではないかと私個人的には思っています。

抽出方法は前回のレモングラス同様水蒸気蒸留法です。

スイートマージョラムを以前取り上げた際にセットでご紹介した腰痛の改善ポイントのアロマリフレはお試しいただけましたか?

改めてのご紹介です。

こちらのポイントを・・・

親指で触ると、


骨を感じると思います。

その骨の際(きわ)に沿ってサムウォーク していきましょう。




爪が当たらないようにしながら指を前に進ませます。



ここのポイント、腰痛持ちの方はとても硬くなっています。

私がこれまで施術した方の中には、鉄のような硬さの方もいました。

ご自身の腰の調子を確認する意味でも、セルフリフレ良いですよ。


注意

・熱がある方
・アルコール飲酒後の方
・妊娠中の方(妊娠4か月以前の方)
・高血圧の方
・骨粗しょう症の方
・重度の病気療養中の方
 

 


 などはリフレクソロジーをお避けください。



アロマリフレか、アロマリフレ以外か。アロマリフレクソロジストという生き方



伝説のホストROLAND氏。

彼は、仕事着にたった1着のタキシードしか着ないそうです。

「1つしかないからこそ愛情を注げる」

「1つしかないからこそロマンを感じられる」

ROLAND氏談

これは他の色々なものにも共通して言えるのではないでしょうか。

たとえば、アロマだって。

極端にいえば、アロマリフレで使ううえで精油はラベンダーだけでもいいと思うんです。

しかし、香りという世界は1つだけでなく、いくつもあるからこそ楽しめる一面もあります。

ここ最近、ここでご紹介してきた主な精油は6つでした。

アロマテラピー検定に出題されるのは30種類ですから、そこを基準にすると5分の1程度の量なわけです。

しかし、アロマを学びたての方がいきなり30種類全ての内容を把握するべきかというと決してそうではないと思います。
(検定を受ける予定の方はそういう訳にいかないと思いますが・・)

最初のうちは少なければ少ないほど、それぞれへの愛情が深く届くものだと思います。

そこで、

ここ最近ご紹介していきた6つの精油に、より愛情を注いでいただく為にも、

改めて、1回目で載せきれなかった部分を中心に、それぞれをまたご紹介していきたいと思います。

名前と出身地と好きな食べ物くらいしかまだ知らなかった転入生の情報を、もう少し知っていくつもりでお読みください。

今回は、肩こり改善反射区と共にご紹介したレモングラスを再び。


 

◆レモングラス◆

科名:イネ科

抽出部位:葉

主な成分:シトラール、ゲラ二オール、ネロールなど

イネ科というのは写真の通り、その形からも覚え易いのではないでしょうか。
その葉から水蒸気蒸留法という方法によって精油が抽出されます。
赤く書いたシトラールという成分にはある効果がありましたね。

ヒントは今の季節でもそうですが、ちょっと前の季節に最も役立つ効果です。

わからない方は、
レモングラスは、タイ料理のトムヤムクンなどの料理の香りつけにも使われているそうです。



食欲増進効果もあるそうな。

最後に、肩の反射区へのセルフリフレ法をまた載せておきます。

指の付け根のやや下、ピンク色にマークした箇所が肩の反射区になります。

肩反射区

 

【セルフリフレでの刺激法】

 

まず、左手を肩の反射区の裏側に添えます。(左足に行う場合)

肩反射区へのセルフリフレ刺激法

 

そして、外側から内側(足の親指側)に向けて

サムウォークをしていきます。

肩反射区への刺激法 方向


注意

・熱がある方
・アルコール飲酒後の方
・妊娠中の方(妊娠4か月以前の方)
・高血圧の方
・骨粗しょう症の方
・重度の病気療養中の方

 

 などはリフレクソロジーをお避けください。

アロマ 精神への効能をどう区別する?

 

こんにちは。今澤です。

前回、アロマは、体に対する効能だけでなく心に対しての効能もある。

と書きました。

今回は、その具体例に少し触れたいと思います。

これまで体の症状別にご紹介してきました精油をそのままとりあげます。

レモングラスー心に元気を与えてくれる

スイートマージョラムー気持ちを鎮め、悲しみや孤独感をなぐさめてくれる

ペパーミントー精神的疲労をぬぐい去ってくれる

ゼラニウムー不安とうつを鎮め、精神を明るく高揚させてくれる

サンダルウッドー深いリラックスを導く

グレープフルーツー精神を解放し、安定させてくれる。

ご覧の通り、それぞれの区別がつきずらい面もあるかもしれません。

たとえば、

精神的疲労をぬぐいさる

精神を明るくする

精神を解放

精油ごとに一言一句細かく暗記しようとするのはちょっと無理があります。

今日は精神を明るくしたいからゼラニウムを使おう。

今日は精神を解放したいからグレープフルーツを使おう。

そういった感じはあまり現実的でないかもしれませんよね。

私からのおすすめは、

ある程度似た効能のある精油の中から、自分の好みの香りを選ぶ。

人に対して行う場合は、いくつかの候補を1つずつ香っていただき、選んでいただく。

そんな感じが良いと思います。

効能はあくまで決まりごとではなく、参考となる目安です。

人によって好みの違いがあることも認識しておくと良いでしょう。


さて、関連しまして、

精神面の状態を把握するのに便利な反射区をご紹介しておきます。

母趾(足の親指)と示趾(足の人差し指)の間、

非常に分かりづらい部分に存在する反射区があります。
$リフレクソロジーを無料で学べるブログ
黄色い部分と紫色の部分。さて、それぞれ何の反射区でしょう?
このブログによくお越しくださっている方はすぐにお分かりになったかもしれません。

ここをご自身の人差し指の側面を使ってこんな感じに下から上にすべらせるように刺激してみてください。

リフレクソロジーを無料で学べるブログ
最初の写真で紫色で示した部分あたりがコリコリしていた感じがする人は、精神的疲労が蓄積されている証拠かもしれませんよ。

アロマと合わせてケアしてあげてくださいね。

アロマの街へ

 

こんにちは。今澤です。

これまで症状別アロマリフレを、駆け足でご紹介してきました。

ここで一旦、これまでのおさらいをしたいと思います。

肩こり- レモングラス


 
腰痛-スイートマージョラム



胃痛-ペパーミント



月経痛-ゼラニウム


のど痛-サンダルウッド


肝臓強化-グレープフルーツ


精油の特徴を覚えるにあたり、頭が混乱してしまう。

そんなご経験はありませんか?

一つの精油にはひとつだけでなく沢山の効能があります。

それは、に対する効能だけでなくに対しての効能もありますから、その全部を覚えようとしてたら大変です。



さらに、本によって書いてある効能が違うなんてこともありますから、覚える途中で嫌になってしまうなんてこともあると思います。

私からのおすすめは、

全部を一気に覚えようとせず、ある程度知識がまとまったら、すぐに実際に自分で確かめてみることです。

アロマリフレは皮膚の両方から精油を体内に取り込むことができます。

精油ひとつひとつを深く知るのには最高の方法ではないでしょうか。

ある街を地図やネット情報から覚えるのと、

実際にその街に出向いてみて覚えるのとでは、どちらがより深くその街を知ることができるでしょう?


ぜひ、あなたも実際にアロマの街に訪れて覚えてみてください。



肝臓強化に反射区+グレープフルーツ精油

 

おはようございます。今澤です。

突然ですが、あなたはグレープフルーツはお好きですか?
  
グレープフルーツと聞いて、普通の人ならまず浮かぶのはその味覚だと思います。 

あの甘酸っぱい味覚、浮かんできましたか?



それでは、嗅覚からのイメージは湧いてきたでしょうか?

グレープフルーツのあの香り、実はアロマの精油でも感じることができます。

◆グレープフルーツ◆

科名:ミカン科

抽出部位:果皮

主な成分:リモネン、ヌートカトン


これまでご紹介してきた精油とお比べると科名、抽出部位は覚えやすいですよね。

精油の中には、このグレープフルーツの他にオレンジ、レモン、ベルガモット、マンダリンなどスーパーの果物コーナーにも並んでいる、我々にとって馴染み深い柑橘類から抽出されたものがいくつか存在します。



そのほとんどがミカン科で、抽出部位が果皮ですから同じグループとしてまとめて覚えておくと良いでしょう。

これらの精油を使用の際、注意が必要なのは光毒性に関してです。

光毒性とは、使用後、肌につけたまま日光に当たることで、シミや炎症などの肌トラブルを起こすこと。これは成分に含まれるベルガプテンの影響です。

同じミカン科の中でもベルガプテンの有無や濃度には差があり、最も多いのは

ベルガモット。

そして、中程度入っているのが今回ご紹介しているグレープフルーツ

その他の柑橘類は、少量から微量です。


さて、何故今回グレープフルーツを取り上げたかというと、

一説によると、グレープフルーツが肝臓を強化する効能があるらしいからです。

肝臓に関しては、以前からこのブログでもよく取り上げています。

たとえばこちら

お酒や、脂っこいものが好きな方にとっては特に気になる臓器かもしれませんが、そうでない方でも、肝臓というのは人体の中で最大、最重量、最高温で非常に多くの機能を持った臓器です。
大事にしたいですね。


反射区はこちらです。(右足のみ)

肝臓の反射区は右足にのみ存在し、左足には同じくらいの位置に心臓の反射区が存在します。

どちらかだけリフレするのはバランスが悪いので、左、右両足とも行いましょう。
▽セルフリフレのやり方

 

反射区が含まれる範囲にサムウォーク をして刺激していきましょう。


右から左にサムウオーク (これは左足)

心臓、脾臓反射区 セルフリフレ 刺激方向

 

左から右にサムウオーク

肝臓、胆嚢反射区 セルフリフレ 刺激方向

右足にも同じように行います。


硬い部分、コリコリがある部分は円を描くように押し回しましょう。

ピボッティングともいわれているテクニックです。
ピポッティングテクニック セルフリフレ
 
 
肝臓メインのセルフリフレの場合、余裕あらば今回ご紹介の精油グレープフルーツを使ってアロマリフレもしてみてはいかがでしょうか?

アロマリフレのやり方は前回のこちらの記事をご参照ください。
 
 
注意
 
・熱がある方


・アルコール飲酒後の方

・妊娠中の方(妊娠4か月以前の方)

・高血圧の方

・骨粗しょう症の方

・重度の病気療養中の方



などはリフレクソロジーをお避けください。

画像で覚えるアロマリフレクソロジーのやり方詳細

 

こんにちは。今澤です。

今回の記事では、これまでご紹介してきましたアロマリフレのやり方を、もうすこしわかりやすくご紹介していきたいと思います。

アロマリフレを行うにあたりまして、

1.まずはビーカーを用意します。

全身トリートメントと違って、足メインのリフレクソロジーでしたら50mlの小さめのビーカーで十分です。
計量カップなどでも構いません。


2.ビーカーにキャリアオイルを10ml入れます。

 

キャリアオイルという名前は、精油成分を体内に運ぶもの(キャリア)という意味からです。


3.症状に合わせてエッセンシャルオイルを2滴入れます。

エッセンシャルという言葉には、エキス、という意味があります

よって、日本語では油とも呼ばれます。

4.本格派を目指すなら・・・ガラス棒で混ぜます。

ガラスでなくても構いません。
5.手のひらに少しオイルを乗せます。

乗せすぎてこぼれないようご注意ください。


6.手のひらでオイルを温めるようにしながらなじませます。


7.自分の足裏、足の甲の両面にオイルつけていきます。
足を両手で包みこむようにしながらつけましょう。


8.Let's start!

ここから先は過去記事のそれぞれの反射区のセルフリフレ法をご参照ください。

のどのケア サンダルウッドと白檀、サンタロール、サンタレン他

 

こんにちは。今澤です。

前回ご紹介しました足裏、いや足の甲の反射区。

そうです。足には足の裏だけでなく足の甲側にも反射区があるわけなんですが、

母趾(足の親指)の付け根周辺に存在する扁桃腺、声帯、のど、気官の反射区。

それをピックアップして今回はご紹介したいと思います。


ピンク:上顎、:下顎、:扁桃腺、:声帯、のど、気官)

リフレクソロジー及びウクレレの講師をつとめるようになってから、
のどのケアというのは私にとっても欠かせないものになりました。


私自身もよくセルフリフレしているポイントです。

方法は前回記事をご参照ください。

そのとき、併せて使うと良いのは、

サンダルウッドという精油です。



サンダルウッドは、呼吸器に対する抗炎症作用により、のどの炎症を緩和する効能があるとされています。

◆サンダルウッド◆

科名:ビャクダン科

抽出部位:心材

主な成分:サンタロール、サンタレン、サンテノン


科名のビャクダンというのは、漢字で白檀と書きます。

線香の原料のひとつと書くとイメージしやすいでしょうか。

そう、あの香りです。

づづいて、抽出部位心材というのを辞書で調べると、

「木の幹の内部の年輪が年を経て堅くなった紅・黒茶色等の部分。」とあります。

年を経て熟練された部分から抽出されているわけですね。

さぁ、ここで、

年齢を重ね、熟練された風貌であるこの方を思い浮かべてみてください。



サンタクロースです。

サンダルウッドの主成分は、サンタクロースならぬ

サンタロール、サンタレン、サンテノン です。

サンダルウッドは古くからアジアの文化と深い関わりがありますので、サンタクロースと繋げるのはやや強引かもしれませんが、暗記が合格の鍵となるアロマ検定を受験予定の方にとってはそんなことは言ってられません。

サンタなんだけど実はアジアと関わりが深いんだ!
というギャップを特徴にして覚えるのもありだと思います。

サンダルを履いて木(ウッド)によじ登るサンタは線香の白檀(ビャクダン)の香りが好き。
なんてストーリーを作るのも覚えやすいかと思います。

相変わらずくだらなくてすいません。

くだらなくても覚えたもん勝ちです。

他の覚え方でもご自身の覚えやすい方法で覚えてみてください。

そして、

アロマ検定合格後は、ぜひアロマリフレにも挑戦されてみてくださいね。

メンタリストも紹介していたあのアロマ精油

 

 

こんにちは。今澤です。



前回は、内分泌系(ホルモン分泌)調整作用に優れていて、



生理のリズムの乱れを整えたり、月経痛更年期障害の緩和によく用いられる精油をご紹介しました。



さて、なんの精油だったでしょう?


答えは、


フクロウ




ではなく、フウロソウ科ゼラニウムでした。


ゼラニウム以外にも生理痛に効くアロマをネット上からも調査をしていたところ、



意外な方も紹介していました。



この方です。



DaiGoさんがご紹介していたのは、火傷の治療でも有名なあの精油でした。


ネタバレになってしまうので精油名はここでは書きませんが、その精油と関連の深いリフレクソロジー反射区をご紹介しておきましょう。


$リフレクソロジーを無料で学べるブログ
ピンク:上顎、:下顎、:扁桃腺、:声帯、のど、気官)




刺激の仕方は、
人差し指のココ↓を使って
$リフレクソロジーを無料で学べるブログ

扁桃腺の反射区周辺で指を押し滑らせます。
$リフレクソロジーを無料で学べるブログ

足をつかむような形で指先を使い、声帯、のど、気官の反射区周辺で指を押し滑らせます。
$リフレクソロジーを無料で学べるブログ




 


注意

・熱がある方
・アルコール飲酒後の方
・妊娠中の方(妊娠4か月以前の方)
・高血圧の方
・骨粗しょう症の方
・重度の病気療養中の方
 

 


 などはリフレクソロジーをお避けください。

月経痛(生理痛)の緩和で有名なあの精油、そしてリフレクソロジー反射区

 

こんにちは。今澤です。

数限りなくある精油を、類似性でつなげてできるだけ覚えやすくしていこうというテーマで書いております。

これまでのおさらい。

レモングラスの効能は、疲労回復肩こり神経痛の改善でした。

それと似た効能のある精油として、筋肉痛腰痛の改善に効果があるとされるスイートマージョラムを前回ご紹介したわけですが、

このスイートマージョラム、

その他にもう1つ効能を書いていましたね。覚えているでしょうか?

そう、月経痛(生理痛)の緩和です。

この効能に関しては、他にも定評のある精油があります。

ゼラニウム。


内分泌系(ホルモン分泌)調整作用に優れていて、
生理のリズムの乱れを整えたり、月経痛更年期障害の緩和によく用いられる精油です。

◆ゼラニウム◆

科名:フウロソウ科

抽出部位:葉

主な成分:シトロネロール、ゲラニオール、リナロール、メントンなど

これまでご紹介してきたものですと、科名がシソ科、イネ科などはその形から覚えやすかったと思いますが、今回のゼラニウムに関しては、

フウロソウ科

あまり聞きなれない名前ですよね。
私の場合は、覚える為の苦肉の策として、単純に名前の似ているフクロウを思い浮かべていました。


フクロウがゼラニウムの葉の近くに佇んでいて、

そのフクロウが辛い生理の悩みを解決してくれる。

そんなイメージを浮かべると、まとめて覚えやすいかもしれません。

そのフクロウは、ちょっと変わったお寿司が好きです。

「4(トロね!ロール巻きにして。」(シトロネロール

それを聞いた周りの客はゲラゲラ笑う(ゲラニオール)、

客の中には、同じくロール巻き好きなリナさん(リナロール)と、

麺(メン)屋豚骨(トンコツ)の店主(メントン)もいました。

なんて感じに。くだらないのはご勘弁ください。

要はストーリーで覚えるのがポイントです。成分名なんかは特に覚えにくいですからね。


さて、これまでにリフレクソロジー施術を受けたお客様からはこんな声がありました。



「生理がこなかったが、来ました。(ふだん、2ヶ月くらいに1回しかこないのが施術後きた。〔いつも2ヶ月くらいに1回の生理の時は〕前兆に腹痛とかあったが、〔今回は〕なかった。」

 

 

「とてもつらかった生理痛や体の冷えがよくなっている。」


※効果には個人差があります。


ちなみに、うちの妻も出会った頃には辛い生理痛でいつも悩んでいましたが、ほぼ毎日のようにリフレをしている今は、生理の時にもほとんどそんな事を聞かなくなりました。


皆さんも一度お試しください。その際、マッサージクリームの代わりにアロマオイルも取り入れてみてはいかがでしょうか?


ただし、妊娠中にはアロマもリフレもお避けくださいね。


対応する反射区はこちらです。

生殖腺(卵巣と輸卵管 男性は睾丸、副睾丸)
$リフレクソロジーを無料で学べるブログ

$リフレクソロジーを無料で学べるブログ

子宮前立腺
$リフレクソロジーを無料で学べるブログ

    

それぞれを、


ココを使って

$リフレクソロジーを無料で学べるブログ

以下のように刺激しましょう。

上の写真のピンク色部分(第一関節と第二関節の間)を使って撫でる、
青色部分(第二関節)を使って押さえる感じです。

生殖腺
$リフレクソロジーを無料で学べるブログ
$リフレクソロジーを無料で学べるブログ

子宮前立腺
$リフレクソロジーを無料で学べるブログ

生理中はなるべく強く刺激せず、撫でる程度に。

妊娠中は刺激しないようにしてください。

生理痛があまりにひどい場合は、重大な病気が潜んでいる場合も考えられますので産婦人科で検査される事も併せてお勧めします。

 

腰痛改善 スイートマージョラムと、テルピネン-4-オール、サビネンの覚え方

 

こんにちは。今澤です。

さて、レモングラスの効能は何だったでしょう?

前回記事では、虫除けの効果について触れました。

それは、外から人間を守る働き。そして、中から人間の体を良くする働きといえば?

そうです。

疲労回復肩こり神経痛の改善がありました。

精油の効能というのは様々なものがあります。

その中でも似通ったものを関連させて覚えていくと良いと思いますよ。

疲労回復、肩こり、神経痛というキーワードから結びつきやすいものとして、私は筋肉が浮かびました。

筋肉というキーワードを辿ると、筋肉痛改善に良いとされいる精油があります。
スイートマージョラムです。




筋肉痛の他に腰痛月経痛も和らげてくれるとされている精油です。
 


◆スイートマージョラム◆

科名:シソ科

抽出部位:葉

主な成分:テルピネン-4-オール、サビネン、ρ(パラ)-シメン、γ(ガンマ)-テルピネンなど


主な成分に関しては、

GLAYはテル含め人でオール(テルピネン-4-オール)

曲はサビが勝負やネン(サビネン)

みたいな、くだらない覚え方でもいいんです。そうでもしないとこういったものは覚えにくいですからね。

その流れで、パラというバンドは4()人のメンバー(ρ(パラ)-シメン)
テルガンマ・レイ(ドイツのバンド)に移籍γ(ガンマ)-テルピネン) ※フィクションです。

なんて、私の場合は音楽ネタで覚えてました。皆さんそれぞれの親しみのあるものでこういったものは覚えてしまうのがおすすめです。

 
さて、スイートマージョラムの効能とされている腰痛の改善に関連した反射区を最後にご紹介します。

こちらのポイントを・・・

親指で触ると、


骨を感じると思います。

その骨の際(きわ)に沿ってサムウォーク していきましょう。




爪が当たらないようにしながら指を前に進ませます。



ここのポイント、腰痛持ちの方はとても硬くなっています。

私がこれまで施術した方の中には、鉄のような硬さの方もいました。

ご自身の腰の調子を確認する意味でも、セルフリフレ良いですよ。

その際に、マッサージクリームの代わりにアロマオイルも取り入れてみてはいかがでしょうか?



アロマの使い方

注意

・熱がある方
・アルコール飲酒後の方
・妊娠中の方(妊娠4か月以前の方)
・高血圧の方
・骨粗しょう症の方
・重度の病気療養中の方
 

 


 などはリフレクソロジーをお避けください。

 

 

 

お問い合わせ ご不明な点、ご相談などお気軽にご連絡ください。

 

☎ 03-6869-2678 (営業電話は固くお断りいたします。)

 

レッスン中、施術中など電話に出られない場合がございます。
留守電にご用件を入れていただいた方には折り返しこちらからお電話差し上げます。

 

Mail コチラ

 

 

 

 

無料体験レッスン

 

 

〜東京青山・神奈川横浜 マンツーマンリフレクソロジースクール〜

本部 東京南青山教室
東京都内 港区・表参道・渋谷区・恵比寿・目黒区・世田谷区・中央区・千代田区・品川区・新宿区から短時間でアクセス可!


神奈川横浜教室
神奈川県内 横浜市・川崎市・相模原市・藤沢市・厚木市・町田市から短時間でアクセス可!


★沖縄県・岡山県・埼玉県・茨城県・千葉県など遠方からもお越しいただいております。