指の付け根のやや下、ピンク色にマークした箇所が肩の反射区になります。

【セルフリフレでの刺激法】

まず、左手を肩の反射区の裏側に添えます。（左足に行う場合）

そして、外側から内側（足の親指側）に向けて

サムウォークをしていきます。

注意

・熱がある方
・アルコール飲酒後の方
・妊娠中の方（妊娠４か月以前の方）
・高血圧の方
・骨粗しょう症の方
・重度の病気療養中の方

 

 などはリフレクソロジーをお避けください。

こんにちは。今澤です。

今日は久々にリフレクソロジーの反射区および解剖学のお話をしたいと思います。

リフレクソロジーを覚えていただくにあたって、通常まず最初に当たるのが腎臓、輸尿管、膀胱ですね。

体の中にたまった毒素を排出する為のひとつの方法として尿を作る事、排尿する事は欠かせません。

毒素が体内にたまったままでは様々な病気を引き起こしてしまいます。

血液をろ過して尿を作り出すのが腎臓。

尿が膀胱へと流れていく部分が輸尿管。

反射区を刺激して痛がったり、コリコリしていたりする場合は、腎臓が疲れ気味だったり、機能が弱まっている可能性があります。

・運動不足

・太り気味

・高血圧

これらに当てはまる方は腎臓に負担をかけている可能性があります。

腎臓に負担がかかり、毒素を排出できないと、腎臓病だけでなく、心筋梗塞などになる恐れもあるんです。
これは、血液に毒素が増えることで血管の内側が傷つき、動脈硬化が進行するからです。

こんにちは。今澤です。

常に新たな事への挑戦を！

と、前回の記事最後に威勢良く締めさせていただきましたが、

これに関しては、私自身もスクールの生徒さんからいつも感心させられています。

以前、７０歳手前にして入学された生徒さんのお話をさせていただきましたが、この方に限らず、全くの別世界からリフレクソロジーの道に新たに挑戦されたという方がほとんどです。

ご自身の体の不調がきっかけでリフレクソロジーと出会った方、

今のお仕事にプラスアルファの技術を身につけたくリフレクソロジーと出会った方、

大きな理由はないが、なんとなくリフレクソロジーと出会った方、

きっかけは人それぞれ様々ですが、新たな事への挑戦として具体的な行動に出た事に敬意を表します。

前回取り上げたウクレレリフレクソロジーに関しても、私の新たな挑戦として構想がスタートしたのが４年ほど前。そこから徐々に形ができあがっていったものです。

リフレクソロジーかウクレレかどちらかに集中しろとおっしゃる方もいるかもしれませんが、どちらもやっている事によって一方だけやっていたのでは気づかなかった事が発見できたりします。

例えば、体の使い方に関して。

どう体を使ったらウクレレを楽に持てるか、

どう体を使ったらいい音を出せるか、

という視点は、リフレクソロジーの施術を行う上での体の使い方とも通じるものがあります。

リフレクソロジーにおいては、

どう体を使ったら楽に体重を乗せられるか、

どう体を使ったら反射区の深くまで響く圧をかけられるか

こんにちは。今澤です。


・褒める。


・緊張感を与える場面を作る。


これは、私がリフレクソロジーのレッスンにおいて心がけていることです。

まず、褒めるに関して。

人は褒められると脳内にドーパミンが分泌され意欲、モチベーションが高まると脳科学における実験でも明らかにされているそうです。

何かを習いたい、習った後にこういう事をしたいという気持ちが最初のうちは高くても、うまく覚えられなかったり、覚える過程において楽しみよりも苦しみの方が高まってしまったりすると、意欲やモチベーションはどんどん下がっていってしまうものです。

何か１つの事をうまく覚えられた時、達成できた時に、人から褒められるか褒められないかで達成感、満足度は全然変わってきてしまうと思います。

だから、私はしっかり褒めます。褒めている私側もそれは心地が良い事です。


次に、緊張感を与える場面を作る。に関してです。

人は緊張感のある場面に遭遇すると、脳内にノルアドレナリンが分泌されて集中力が高まるそうです。

学校で先生が生徒を叱責している場面を思い浮かべてください。
皆シーンと静まり返り、緊張感が走るでしょう。そういった時、脳内ではノルアドレナリンが分泌されて皆、集中力が高まっているという事になります。

しかし、叱られるのっていい気がしませんよね。

私も勿論、叱られるのは嫌いですし、逆に叱るのも嫌いです。

言葉の暴力やパワハラなどがシビアに問題にされる今の時代を考えても、叱責によって集中力を高めさせるというのはどう考えても良い事ではありません。

しかし、何かを習得するにあたって、集中力を高めてもらうことは欠かせません。

私の場合、叱るという事の代わりに、こういった事をしています。

リフレクソロジーのレッスンにおいて、生徒さんが習得した技術を毎回私の足に直接施してもらうという事をしています。

私がかつて通っていたリフレクソロジーのスクールでは、生徒同士がペアになって交代でそれぞれの足に練習するという事が常でした。

下手にやっていても相手も覚えたての生徒ですからプレッシャーはありません。

その代わり、たまに講師の足に施す時は非常に緊張したものです。

この緊張感も集中力を高める為のノルアドレナリンを分泌させるのに有効だったと思います。

その緊張感を活かしたレッスンをしています。

叱られた時の緊張感よりもよっぽど良いですよね。

但し、慣れによって緊張感というものは薄らいでしまうので、緊張感をできるだけ持続させる工夫をもっと考えていく事が今後の課題です。

ぜひお試しください。

こんにちは。今澤です。

「知人が最近、足がつりやすいんですが、何か対処法はないですか？」

ある生徒さんからそんなご質問がありました。

筋肉がつることを「こむらがえり」とも言います。

まず、こむらがえりは何故起こるのでしょう？

人間には、筋肉の伸びすぎを防ぐセンサーと、縮みすぎを防ぐセンサーというのが備わっています。

そのうち、縮みすぎを防ぐセンサーの働きが低下すると、筋肉が異常に収縮して痙攣を起こしてしまいます。

これが、こむらがえりが起こるメカニズムです。

こうなってしまう事を予防する為には、

運動時や就寝時には水分不足からこむらがえりが起きやすくなる事があるので、
こまめな水分補給を心がける。

といった事が必要です。

では、ここからが本題。

リフレクソロジーにおいて、こむらがえりに対応した反射区といったらどこになるでしょう？

足には肩や腰の反射区やら、内臓の反射区やらがありますから、それぞれの疲労の改善にはそれぞれの反射区への刺激というのが最もオーソドックスな方法になります。

しかし、この症状にはどこの反射区？？

と答えがなかなか導き出せない症状もありますよね。

今回のこむらがえりに関してもその１つだと思います。

ふくらはぎに起こる事が多いので単純にふくらはぎを直接揉みほぐすというのもひとつの方法だと思いますが、

五行の理論も取り入れて考えると、こむらがえりには肝臓の反射区、胆嚢の反射区、目の反射区への刺激。

もしくはそれぞれの反射区の状態によっては五行の相生関係、相剋関係などを考えながらそれぞれの状態に関連した反射区を刺激というのが答えになります。

また、これらを含む人間の器官には、良い状態か悪い状態かという２つの捉え方だけでなく、過剰か不足かという捉え方も存在しています。

それを調整するには、相生関係、相剋関係を見る必要があるわけです。

と、

難しいお話になってきました。

この奥の深いリフレクソロジーを、あなたももっと深く学んでみてはいかがでしょうか？

こんにちは。今澤です。

足裏の反射区への刺激は脳へと伝わり、脳を経由してそれぞれの反射区に対応する器官や臓器へと伝わると考えられています。

スポーツの試合で、監督やコーチが選手の背中をポンと叩いて気合いを入れている場面をよく見かけますよね。

ポンと叩かれた場所は背中ですが、別に背中の状態を良くしようとしているわけではなく、背中への刺激が脳へと伝わり、精神面が活性化され気合が入るわけです。

足裏反射区への刺激もこれと同じように考えるとわかりやすいかもしれません。

例えば、肩の反射区を指で刺激すると、その刺激の信号が脳へと伝わり、実際の肩周辺が活性化され肩こりの症状などが緩和されるわけです。

刺激イコール活性化となるわけですから、活性化させる為に、まずは脳が刺激を認識できなければ意味がありません。

「こんなんでいいんだ・・」

それがその時の私の正直な感想でした。


施術後の印象ですが、精神面はだいぶリフレッシュできたものの、体は正直あまり施術前との変化を感じませんでした。

なぜ、イギリスのセラピストは弱い刺激しか足裏に施さないのか。

後々知った事ですが、これは私達日本人の生活スタイルと欧米人の生活スタイルの違いが関係していたんですね。

私達は家に帰ったら玄関で必ず靴を脱いで、靴下なり裸足で生活をしています。

つまり、家の中で足裏は靴から守られずにフローリングなりカーペットなり畳なり部屋と部屋との段差なりからほぼ直接的に刺激を受けながら生活をしているわけです。

それに対して欧米人の多くは、家の中で靴を履いたまま生活をします。

家の中でさえ足は靴から守られているわけです。

つまり、普段から刺激に慣れていないので、欧米人向けのリフレクソロジーは弱い刺激でも脳が刺激として認識しやすい。

そのやり方を普段から足裏への刺激に慣れている日本人が受けると物足りない刺激となり、脳にも刺激が伝わりにくく、

結果、活性化されにくい

と、なってしまったのではないでしょうか。


逆に、欧米人にアジア式の刺激で施術をするとどうなるでしょう？

これは、刺激ではなく、単なる痛み、

イコール、ストレスとなってしまうでしょう。

「痛気持ちいい」

を目安に刺激するのが活性化に良いと思いますよ。

外くるぶしの周り（青）が股関節の外側に関連

内くるぶしの周り（ピンク）が股関節の内側に関連していると考えられています。

足のつけ根周辺に痛みを感じるという方、

腰痛の原因が股関節への負担と関係している方、

左右股関節への偏った負担が骨盤の歪みに繋がっている方、

などなど股関節からくる体の不具合を調整するのに大事な反射区ですね。

内側は左手で足首を支えながら右手でサムウォーク。

外側は左手でサムウォークしましょう。

手を逆にして右足にも行ってください。

肩甲骨、そしてその周辺の筋肉を含めた反射区として捉えるのが、肩甲骨反射区の捉え方ではないかと私は思っています。

肩甲骨の反射区はこちらです。

・アルコール飲酒後の方

・妊娠中の方（妊娠４か月以前の方）

・高血圧の方

・骨粗しょう症の方

・重度の病気療養中の方



などはリフレクソロジーをお避けください。

こんにちは。今澤です。

小腸の反射区への刺激をご紹介します。

ここが小腸の反射区（ピンク部分）


手をグーにして、

このように刺激を与えます。

こんにちは。今澤です。

このブログから誕生したといっても過言でないイマザセラピースクール

掲載の了承をいただしましたのでそのまま載せさせていただきます。

「お久しぶりです。あれから約1年、早いですね！

プレオープンから数えると、サロンの方も6月末に1年を迎えます。

営業に関しては、まだまだ波がありますが、予想以上にいらしているかなとは思います。

1年目の月の目標金額が、アルバイトをしていた時のお給料くらいでしたので、そこに届くか届かないかという感じなので、まずまずと言ったところでしょうか。

いらしてくださった方に誘われて、別分野の方々とイベントを開催したりして、そこからまた繋がりが広がったり、Instagramで見つけてくださった九州の方が、わざわざ東京旅行の際にご予約入れてくださったりと遠方からも来てくださっています。

2年目はさらにリピーターの方を増やして行く事を目標にしていきたいと思ってます。」

便秘解消　まとめ。

松田優作さん主演の「家族ゲーム」という映画をご存知でしょうか？

劇中、高校受験生の茂之が仮病を使って学校を休もうとするシーンがあります。

その時の台詞が、

「す、すい臓が痛い。」

でした。

独特なタッチで描かれているこの映画は、コミカルな部分も多くて楽しいのですが、

この、

「す、すい臓が痛い。」という茂之の台詞、

そして翌日にも畳み掛けるように発せられる母親からの「茂之、すい臓大丈夫？」という台詞。

すい臓というマイナーな臓器の取り上げ方とユーモアへの変換が絶妙なのです。

生活音をクローズアップして、BGMなどを一切使わない手法でも注目されたこの作品、一見の価値がありますよ。

さて、このすい臓（膵臓）という臓器。

具体的にどんな役割があるかご存知ですか？

まず1つ目は、

食べ物の消化を助ける膵液という消化液を分泌する役割、

もう一つは、

血糖値を調整する役割があります。

体を動かすエネルギー源であるブドウ糖。

このブドウ糖の濃度が血糖値です。

マイナーな臓器ではありますが、人間が生きていくのに欠かせない重要な役割を担った臓器なんですね。

膵臓反射区へのリフレクソロジーはこちらのページでちょこっと公開しています。

胃、膵臓、十二指腸の反射区

こんにちは。今澤です。

第３７２回　一問一答　復習７　解答

・アルコール飲酒後の方

・妊娠中の方（妊娠４か月以前の方）

・高血圧の方

・骨粗しょう症の方

・重度の病気療養中の方



などはリフレクソロジーをお避けください。

こんにちは。今澤です。

前回、甲状腺反射区のセルフリフレ法をご紹介しました。

甲状腺は脳からの司令を受けて、新陳代謝を活発にする甲状腺ホルモンを分泌するのが主な役割です。

新陳代謝

甲状腺ホルモン

一見難しそうな名称ですがひとつひとつ理解していきましょう。

まず、

新陳代謝とは、古い細胞が新しい細胞に入れ替わる事です。

細胞というと難しく感じるかもしれませんが、

例えば、

髪の毛、爪。

これも細胞の一部です。

切った爪や、抜けた髪はまた生えてきますよね。

まさに古い細胞が新しい細胞に入れ替わるということです。

傷ついた肌は、治癒を経て新しい肌に生まれ変わりますし、折れた骨もまた治癒を経て新しい骨に生まれ変わります。

これも古い細胞が新しい細胞に入れ替わるということ。

こういった事こそが、

新陳代謝です。

その新陳代謝を活発にさせるのが甲状腺からでている甲状腺ホルモンです。

頭の中で少し整理できたでしょうか？

甲状腺ホルモンは生きていく上では欠かせません。

このホルモンがなくなると人間は１～２カ月ぐらいしか生きられないといわれています。

非常に重要な器官なんですね。

次回は甲状腺の異常によっておこる症状に関して取り上げたいと思います。