ソーラープレクサス

ソーラープレクサス、もしくは東洋医学で湧泉と呼ばれている場所。

ここを押す事で、自律神経のバランスを整え、全身の疲労回復、安眠、冷えの解消などが期待できるとされています。

位置は、第2趾と第3趾の間、足の指５本を足裏側に折り曲げた時にできるくぼみ部分。

押し方のポイントは、両手の親指を重ね、親指をその他の指を使いながら足で包み込むようにする事です。

イメージとしてはおせんべいを割る（手前側に向けて割る）感じです。


イタ気持ちいい位の強さを目安に２～３回両親指で押し、

つづいて、フォームのページでご紹介した「かぎ指」でも２～３回押します。