楽をして一定のリズムで　肩反射区への体重の乗せ方

おはようございます。リフレ今澤です。

 

 

 

東京が緊急事態宣言中で青山教室のレッスンが減っている事もあり、この機会にと動画撮りまくってます。

 

 

 

少しでもお役立ていただけましたら嬉しいです。

 

 

 

先日、肩の反射区への垂直圧に関する動画を出しました。

 

 

 

 

 

 

 

 

今回は、垂直圧に加え、体重を乗せるやり方の動画です。

 

 

 

 

昨日の記事、足裏リフレ　腕力なくても楽に強い圧をかけられる方法　の応用編という事ですね。

 

 

 

 

▲壁にもたれかかるイメージで圧をかけると楽にできます。

 

 

 

 

▲足裏を壁だと思って壁にもたれかかるイメージです。

 

ああ、疲れたなぁと壁にもたれかかる感じで良いのです。

 

 

 

 

▲ちょっと写真だけだと伝わりづらいかもしれませんが、

 

前にもたれかかる、戻る、

 

その繰り返しの動きを一定したリズムで行います。リズムが乱れていると受けている人も心地悪くなってしまいます。

 

 

 

 

▲強さの加減の調整は足のつま先を使って行います。

 

 

 

詳しくは動画もご確認ください。

 

 

 

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