女性を中心に多いお悩みのひとつ。
便秘。
生活習慣を変えても、食生活を見直してもなかなか便秘が解消しない。
そんな方にお勧めなのがリフレクソロジーでの便秘解消法です。
ご自身でできる方法をご紹介していきます。
そもそも足をもむ事自体、血流を促進し、新陳代謝を高め、体内の老廃物を排出しやすくさせる効果があると言われています。
これにさらに、反射区への刺激も加えてみましょう。
便秘解消の為のキーとなるのは、
胃、十二指腸、小腸、大腸の反射区。
このうち、胃の反射区に関しては前回の記事の通りです。
今回は、反射区を示す写真をすぐに出さず、一度想像して頂きたいと思います。
《実際の体の中での配置とほぼ同じように反射区が存在している》と以前の記事で書きましたが、胃の反射区の位置を手がかりに、十二指腸、小腸、大腸の反射区がどの辺に位置するのか、
まずはご想像ください。
答えは次回。
