セルフリフレ法のご紹介です。
まずは足をつかむような形をとります。
親指はくるぶしの下あたりに。
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親指以外の4指を使い、肩甲骨反射区に沿って円を描くように刺激していきましょう。
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指の先を使っています。
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右足にも同じように行いましょう。
・アルコール飲酒後の方
・妊娠中の方(妊娠4か月以前の方)
・高血圧の方
・骨粗しょう症の方
・重度の病気療養中の方
などはリフレクソロジーをお避けください。