こんにちは。今澤です。
実はこんな反射区もありますシリーズ。
前回からご紹介しています肩甲骨。
・肩を挙げる、下げる。
・腕を上げる、下げる。
・胸を開く、閉じる
これらの動きは全て、肩甲骨の動きに伴うものです。
鎖骨とのみ繋がり、背中からは浮いているような構造によって、肩甲骨はこのような沢山の動きを可能にしています。
沢山の動きをするからこそ、その動きを支える周りの筋肉にも常に負担がかかっています。
肩甲骨、そしてその周辺の筋肉を含めた反射区として捉えるのが、肩甲骨反射区の捉え方ではないかと私は思っています。
肩甲骨の反射区はこちらです。
※足の側面小指（第五趾）側です。
セルフリフレ法のご紹介です。
まずは足をつかむような形をとります。
親指はくるぶしの下あたりに。
親指以外の４指を使い、肩甲骨反射区に沿って円を描くように刺激していきましょう。
指の先を使っています。
右足にも同じように行いましょう。
注意
・熱がある方
・アルコール飲酒後の方
・妊娠中の方（妊娠４か月以前の方）
・高血圧の方
・骨粗しょう症の方
・重度の病気療養中の方
などはリフレクソロジーをお避けください。
