頭部 セルフリフレ
脳に対応するのはこちら、足の親指（第一趾）裏面
【セルフリフレでの刺激法】
指の付け根から指先に向かって刺激していきます。
爪側に支える手を添え、（左足の場合は左手）
外側から内側まで指を移動させながらまんべんなく。添えている側の手に向けて、圧をかけるイメージで行うのがコツです。
通常は３回程、硬い方は５回程を目安に繰り返し刺激してみてください。
注意
・熱がある方
・アルコール飲酒後の方
・妊娠中の方（妊娠４か月以前の方）
・高血圧の方
・骨粗しょう症の方
・重度の病気療養中の方
などはリフレクソロジーをお避けください。
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