心臓、脾臓、肝臓、胆嚢　反射区　セルフリフレ

こちらが心臓、脾臓の反射区

そしてこちらが肝臓、胆嚢の反射区

【セルフリフレでの刺激法】

反射区が含まれる範囲に親指歩き（サムウォーク）をして刺激していきましょう。

右から左に親指歩き　（これは左足）

左から右に親指歩き

右足にも同じように行います。

硬い部分、コリコリがある部分は円を描くように押し回しましょう。

ピボッティングともいわれているテクニックです。

注意

・熱がある方

・アルコール飲酒後の方

・妊娠中の方（妊娠４か月以前の方）

・高血圧の方

・骨粗しょう症の方

・重度の病気療養中の方

などはリフレクソロジーをお避けください。

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