今回の記事では、これまでご紹介してきましたアロマリフレのやり方を、もうすこしわかりやすくご紹介していきたいと思います。
アロマリフレを行うにあたりまして、
1.まずはビーカーを用意します。
全身トリートメントと違って、足メインのリフレクソロジーでしたら50mlの小さめのビーカーで十分です。
計量カップなどでも構いません。
2.ビーカーにキャリアオイルを10ml入れます。
エッセンシャルという言葉には、エキス、精という意味があります
よって、日本語では精油とも呼ばれます。
4.本格派を目指すなら・・・ガラス棒で混ぜます。
ガラスでなくても構いません。
5.手のひらに少しオイルを乗せます。
乗せすぎてこぼれないようご注意ください。
乗せすぎてこぼれないようご注意ください。
6.手のひらでオイルを温めるようにしながらなじませます。
7.自分の足裏、足の甲の両面にオイルつけていきます。
足を両手で包みこむようにしながらつけましょう。
8.Let's start!
ここから先は過去記事のそれぞれの反射区のセルフリフレ法をご参照ください。
