これなら簡単に

リフレクソロジーは自分自身にもできるとても便利な療法。


でも、


自分に対してとなると、なかなか億劫でやる気にならない。


そんな方、


そんな方には、これがおすすめです。


写真のように、


自分の手を使って足を反らせる、


足を丸める。


たったこれだけです。


2〜3回繰り返すのみでOK!



背中を反らせて寝そべる健康器具が、最近では公園などでもよく見かけます。


やってみると気持ちいいんですよね。


リフレクソロジーの理論上、あれと同じ効果があるといっても過言ではないでしょう。


簡単にできるし、やってみると気持ちいいですよ。


ぜひ、お試しください。