こんにちは。今澤です。
今回は、頭痛改善の為のリフレクソロジーのご紹介です。
私の施術アンケートから、頭痛に関してはこんな声がありました。
「とてもていねいに施術をしていただき、施術後は体が楽になり気持ちが良いです。
頭痛もあまり出なくなり、スッキリとした感じです。」
〜今澤から〜
頻繁に海外出張にも行かれているというお客様からいただいた声です。
時差ボケなどもあり、脳への疲れがたまりやすいようです。頭部反射区への刺激は施術のポイントになっていたかもしれませんね。
今回こちらのブログからは、簡単にできる頭部反射区のセルフリフレ法をご紹介したいと思います。
対応するのはこちら、足の親指
指の付け根から指先に向かって刺激していきます。
爪側に支える手を添え、（左足の場合は左手）
先日ご紹介しましたサムウォークで刺激を与えていきます。
爪を立てぬようご注意ください。
外側から内側まで指を移動させながらまんべんなく。添えている側の手に向けて、圧をかけるイメージで行うのがコツです。
通常は３回程、硬い方は５回程を目安に繰り返し刺激してみてください。
注意
・熱がある方
・アルコール飲酒後の方
・妊娠中の方（妊娠４か月以前の方）
・高血圧の方
・骨粗しょう症の方
・重度の病気療養中の方
などはリフレクソロジーをお避けください。
